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你的CoQ10已进入血液，却未进入线粒体
BY NOVA CHEN ·
一项新的人体试验以肌肉活检检验了这款极受欢迎的长寿补剂。结果显示，在40名平均年龄74岁的健康老年人中，连续12周每日摄入400 mg CoQ10虽显著提升了血液水平，却未改变肌肉及线粒体中的 CoQ10 含量，也未影响线粒体功能、最大摄氧量、血糖控制和体成分。研究样本量小、周期短，仅限健康老年人，且资深作者为Pharma Nord的顾问。下面说明它能说明什么、不能说明什么，以及哪些人仍可能需要向医生咨询 CoQ10。
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一次注射即可让年老小鼠的肌肉线粒体在1小时内恢复青春活力
BY HELIX WARD ·
一次注射 SS‑31（elamipretide）即可在一小时内把极老小鼠的肌肉线粒体能量产生恢复到相当于年轻鼠的水平。该结果来源于 2013 年的动物实验，而非人体试验。该肽对年轻肌肉影响不大，连续八天的给药才提升了老年鼠的耐力。在人类方面，elamipretide 已获 FDA 加速批准用于巴特综合征，但在 MMPOWER‑3 线粒体肌病试验中未达主要终点。下面我们一起看看这项研究的发现、局限以及为何市面上所谓的“灰色渠道”产品并不值得信赖。
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每日 15 克胶原肽：老年男性腿部力量提升翻倍
BY HELIX WARD ·
网络上常说胶原蛋白对增肌毫无帮助，但一项针对老年肌少症男性的随机双盲试验却让情况更复杂。经过 12 周阻力训练，服用每日 15 克胶原肽的受试者比安慰剂组的瘦体重增加约 45%（+4.2 kg 对比 +2.9 kg），且腿部力量提升超过两倍。值得注意的是，对照组使用的是硅胶粉末而非等量蛋白质，这意味着额外的蛋白质摄入可能解释了部分效果。下面我们一起看看研究的具体发现、胶原肽可能的作用机制以及适用人群。