metabolism
小檗黄碱 vs 二甲双胍：HbA1c 从 9.5% 降至 7.5% 的先导试验解析
BY HELIX WARD ·
2008 年的一项小规模先导试验直接比较了小檗黄碱与二甲双胍在新诊断的 2 型糖尿病患者中的降糖效果。结果显示，小檗黄碱组的 HbA1c 在 3 个月内从 9.5% 降至 7.5%。另一项在已有治疗基础上加服小檗黄碱的研究（48 例）亦观察到 HbA1c、胰岛素抵抗等指标的显著改善。但两项研究样本量均不足，约三分之一的受试者出现胃肠道不适。本文将解读这些数据能说明什么、不能说明什么，并给出在考虑使用小檗黄碱前应了解的关键要点。
metabolism
死亡的肠道菌更有效：Akkermansia 的 29% 优势
BY HELIX WARD ·
在首次针对 Akkermansia muciniphila 的人体试验中，热灭活（巴氏灭菌）形式而非活菌显现出显著效果：胰岛素敏感性提升约 28.6%，空腹胰岛素下降约 34.1%。体重和脂肪的下降未达统计学显著，且多位作者持有相关专利并共同创办了该菌商业化公司。本文将解读研究结论、局限性以及选购补充剂时的注意事项。
metabolism
NMN首次人体成果：每日 250 mg 提升糖尿病前期女性肌肉胰岛素敏感性约 25%
BY DR. SYNAPSE ·
NMN 长期被视为长寿市场的“宠儿”，但在人类身上的实证非常稀缺，直到华盛顿大学 2021 年在《Science》上发布的临床试验才首次提供了明确数据。该试验在超重或肥胖的绝经后糖尿病前期女性中进行，结果显示，连续 10 周每日摄入 250 mg NMN 可使肌肉胰岛素敏感性提升约 25%。肌肉内胰岛素信号通路以及与肌肉重塑相关的基因表达也得到改善，而安慰剂组则未见变化。不过，这一效应仅限于肌肉组织，研究并未发现 NMN 能降低血糖或逆转糖尿病前期。