Берберин проти метформіну: пілотне дослідження, яке знизило HbA1c з 9,5 % до 7,5 %
У 2008 р. невелике пілотне дослідження порівняло берберин та метформін у пацієнтів з новодіагностованим діабетом 2‑го типу. У групі, що отримувала берберин, HbA1c впало з 9,5 % до 7,5 % за три місяці. У другому дослідженні (48 людей, вже лікуваних) HbA1c знизилося з 8,1 % до 7,3 %, а HOMA‑IR – на 44,7 %. Однак це були малі дослідження, у третини учасників спостерігали шлунково‑кишкові побічні ефекти. Ось що демонструють дані, чого вони не показують і що варто знати, перш ніж розглядати берберин.
Бактерія кишечника, яка працює краще, коли мертва: 29 % переваги Akkermansia
У першому людському дослідженні *Akkermansia muciniphila* у пастеризованій (термічно вбитій) формі, а не живою, спостерігалося суттєве поліпшення: чутливість до інсуліну піднялась на 28,6 %, а рівень натще інсуліну впав на 34 % у порівнянні з плацебо у людей з надмірною вагою та інсулінорезистентністю. Зміни ваги та жирових запасів не досягли статистичної значущості, а кілька авторів володіють патентами і заснували компанію, що продає цю бактерію. Нижче – що показало дослідження, чого воно не може сказати і на що варто звернути увагу перед покупкою добавки.
Перший успішний результат дослідження NMN: 250 мг/день підвищили чутливість м’язового інсуліну приблизно на 25 % у жінок з предіабетом
NMN довгий час був улюбленцем ринку довголіття, проте дані щодо людей залишалися скудними до дослідження 2021 р., проведеного у Вашингтонському університеті та опублікованого в *Science*. У постменопаузальних жінок з предіабетом, які мали зайву вагу або ожиріння, 250 мг NMN щодня протягом 10 тижнів підвищили чутливість м’язового інсуліну приблизно на 25 %. Сигналізація інсуліну в м’язах і експресія генів, пов’язаних із ремоделюванням тканини, теж покращилися, тоді як у групі плацебо змін не було. Проте ефект був вузьким: дослідження не показало зниження рівня цукру в крові чи усунення предіабету.