Грибний «вітамін довголіття» підвищив рівень NAD+ у старих щурів за допомогою H2S‑перемикача
Ерготіонін — грибний сполучник, якому надали назву «вітамін довголіття», тепер має зрозумілий механізм дії. У дослідженні *Cell Metabolism* старі щури, які отримували ET, продемонстрували підвищену витривалість, кращу васкуляризацію м’язів та підвищений рівень NAD+ у м’язовій тканині. Цей ефект зумовлений шляхом діоксиду сірки (CSE, persulfidation та фермент cGPDH). При вимкненні CSE або cGPDH переваги зникають. Однак дослідження проведено лише на тваринах, а дози, потенційно ефективні для людей, значно нижчі, ніж ті, що застосовували у щурів.
Фісетин як сенолітик продовжив життя мишей — доказ для людей ще відсутній
Фісетин, рослинний флавоноїд, виявився найпотужнішим сенолітиком серед десяти сполук у часто цитованому дослідженні *EBioMedicine* 2018 року. У старих мишей лікування, проведене пізно в житті, знизило маркери сенесценції, полегшило вікові патології та продовжило як середню, так і максимальну тривалість життя. Однак це лише дані з мишей і лабораторій, а не завершене людське випробування з продовженням життя. У статті пояснюється, що саме виявили дослідники, що означає дозування, і кому варто стежити за подальшими людськими дослідженнями.
Щотижневий рапаміцин протягом року: безпечно, але чи зменшився вісцеральний жир?
Усі хочуть знати, чи може щотижневий рапаміцин зменшити вісцеральний жир і подовжити здорове старіння. Дослідження PEARL дає відповідь, яка може вас здивувати: після 48 тижнів у здорових дорослих вісцеральний жир не змінився, а безпека була схожа на плацебо. Деякі другорядні сигнали, зокрема збільшення м’язової маси та зниження болю у жінок на дозі 10 мг, а також покращення емоційного стану при 5 мг, натякають на потенційну користь. Однак ці дані – підгрупові, самозвітні, препарат був виготовлений у фармацевтичній лабораторії, і ще ніхто не довів, що рапаміцин продовжує людське життя.
Вітамін D3 зберіг 140 пар нуклеотидів у теломерах за 4‑річним РКД
Велике рандомізоване плацебо‑контрольоване дослідження виявило, що чотири роки прийому вітаміну D3 уповільнили скорочення теломер приблизно на 140 пар нуклеотидів. Дані отримані з дослідження VITAL, в якому старші американці приймали 2000 IU/день. Ефект скромний і лише гранично значущий (p = 0,039), а довжина теломер — лише сурогатний маркер, а не доказ довшого життя. Омега‑3 у цьому випробуванні не вплинула на теломери. Ось що показують цифри, які є обмеження та як розумно використати це відкриття.
Омега‑3 уповільнила біологічне старіння приблизно на 3 місяці за 3‑річним РКЗ
У рандомізованому дослідженні з 777 учасниками‑пожиліми людьми (70 + років) виявили, що 1 г / день омега‑3 уповільнює кілька епігенетичних «годинників» старіння, що еквівалентно приблизно 3‑місячному уповільненню біологічного старіння за 3 роки. Поєднання омега‑3 з вітаміном D (2 000 IU / день) і домашньою силовою програмою додає користі для годинника PhenoAge. Однак ефект невеликий, аналіз – пост‑хок, а епігенетичні годинники – лише сурогатні маркери, а не гарантія довшого життя. У цьому огляді наведено точні цифри, обмеження та практичні дози, а також рекомендації щодо консультації з лікарем.
Кальційний альфа‑кетоглюрат продовжив життя самок мишок на 16,6 %: що це означає (і не означає) для людей
У дослідженні 2020 р. у журналі *Cell Metabolism* виявили, що раціон з 2 % кальційного альфа‑кетоглюрату, поданий середньовіковим мишам, збільшив медіанну тривалість життя самок на 16,6 % і знизив їхню крихкість. У другій групі ефект був менший (10,5 %), а у самців підвищення виживаності не виявилось статистично значущим. Автори пов’язують користь із зниженням системного запалення та підвищенням IL‑10, проте це дослідження лише на мишах і не підтверджує подовження життя у людей. Нижче розглянуто, що саме показують дані, чим вони відрізняються від маркетингових заяв, і чому CaAKG варто тримати у списку дослідницьких інтересів, а не у готовому протоколі.
Перші люди, які приймали Дазатиніб + Кверцетин: що показав (і не показав) пілотний дослід на 14 пацієнтах з ІПФ
У 2019 році дослідники вперше задокументували людське застосування сенолітичної комбінації дразатинібу і кверцетину у 14 пацієнтів з ідіопатичною легеневою фіброзою (ІПФ). Після трьохтижневого періодичного вживання учасники продемонстрували значне покращення у 6‑хвилинній ходьбі, швидкості кроку та часі підйому зі стільця, хоча функція легень залишилася незмінною. Пілот також зафіксував один серйозний випадок небажаної реакції та часті скарги на дихальну, шкірну та шлунково‑кишкову системи. Однак це відкритий, неконтрольований дослід, у якому використали онкологічний препарат у поєднанні з фармакологічною дозою флавоноїду, а не дієтичну добавку.
Таурин — недорога амінокислота, яка збільшила тривалість життя мишей на 12 %, а в людей її рівень знижується з віком
У дослідженні 2023 року, опублікованому в *Science*, показано, що рівень циркулюючого таурину — дешевої і широко доступної амінокислоти — поступово падає з віком у мишей, мавп та людей. Доповнення середньовікових мишей таурином продовжило їхню медіанну тривалість життя приблизно на 10‑12 % і покращило здоров’я. Сполука, здається, знижує клітинне старіння, пошкодження ДНК, мітохондріальну дисфункцію та інфламмаґінг. Дані щодо людей залишаються лише спостережними, а дози, які застосовували у мишей, відповідають кільком грамам на добу у людей, отже доказова база ще далека від завершення. Нижче — що показало дослідження, які дози обговорюються і чому необхідні клінічні випробування, перш ніж розглядати таурин як препарат проти старіння.