Nấm “Vitamin Trường Thọ” Tăng NAD⁺ ở Chuột Già Nhờ Cơ Chế H₂S
Ergothioneine, hợp chất nấm được mệnh danh là “vitamin trường thọ”, vừa được khám phá cơ chế hoạt động phù hợp với danh tiếng của nó. Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Cell Metabolism, những con chuột già được cho dùng ergothioneine chạy xa hơn, có nhiều mạch máu hơn và khối lượng cơ tăng, đồng thời mức NAD⁺ trong cơ cũng lên. Hiệu ứng này được truy nguyên tới một con đường sinh học qua hydrogen sulfide: CSE, persulfidation và enzyme cGPDH. Khi loại bỏ CSE hoặc cGPDH, các lợi ích biến mất. Tuy nhiên, đây vẫn là nghiên cứu trên động vật và trong phòng thí nghiệm, và liều dùng hiệu quả ở chuột tương đương khoảng 10 lần liều thường thấy trong thực phẩm bổ sung.
Fisetin – Thuốc Senolytic Kéo Dài Tuổi Thọ Ở Chuột, Nhưng Chưa Được Chứng Minh Ở Người
Fisetin, một flavonoid tự nhiên, đã được xác định là senolytic mạnh nhất trong một loạt mười hợp chất trong nghiên cứu *EBioMedicine* 2018. Ở chuột già, việc điều trị muộn đã làm giảm các dấu hiệu lão hoá, làm nhẹ các bệnh liên quan tới tuổi và kéo dài cả tuổi thọ trung vị và tối đa. Tuy nhiên, các kết quả này chỉ dựa trên chuột và các thí nghiệm trong ống nghiệm, chưa có bằng chứng từ thử nghiệm kéo dài tuổi thọ ở người. Bài viết sẽ tóm tắt những phát hiện của các nhà nghiên cứu, ý nghĩa thực tiễn của liều dùng và ai nên chú ý khi các nghiên cứu trên người bắt đầu xuất hiện.
Rapamycin hàng tuần trong một năm: An toàn, nhưng mỡ nội tạng có giảm không?
Mọi người đều muốn biết liệu việc dùng rapamycin mỗi tuần có thể giảm mỡ nội tạng và nâng cao sức khỏe không, và thử nghiệm PEARL đã đưa ra câu trả lời có thể khiến bạn ngạc nhiên. Sau 48 tuần ở người trưởng thành khỏe mạnh, chỉ số chính về mỡ nội tạng không thay đổi, trong khi mức độ an toàn tương đương với giả dược. Một vài dấu hiệu phụ, như tăng khối lượng cơ và giảm đau ở phụ nữ dùng 10 mg, hoặc cảm giác hạnh phúc và sức khỏe tổng thể tốt hơn ở nhóm 5 mg, gợi ý tiềm năng lợi ích. Tuy nhiên, đây là những phát hiện trong tiểu nhóm và dựa vào tự khai báo; thuốc được pha chế đặc biệt và chưa có bằng chứng nào cho thấy rapamycin kéo dài tuổi thọ con người.
Vitamin D3 làm chậm rút ngắn 140 cặp base của telôme trong thử nghiệm ngẫu nhiên 4 năm
Một thử nghiệm quy mô lớn, ngẫu nhiên, có nhóm kiểm soát giả dược cho thấy việc dùng vitamin D3 trong bốn năm có thể làm chậm quá trình rút ngắn telôme khoảng 140 cặp base. Dữ liệu được lấy từ nghiên cứu VITAL tại Mỹ, liều 2.000 IU/ngày. Hiệu quả có ý nghĩa thống kê nhưng vừa phải; độ dài telôme chỉ là chỉ số thay thế, chưa chứng minh tuổi thọ kéo dài. Omega‑3 không ảnh hưởng tới telôme trong nghiên cứu này. Bài viết sẽ phân tích số liệu, hạn chế và cách áp dụng kết quả một cách thực tế.
Omega-3 làm chậm lão hóa sinh học khoảng 3 tháng trong thử nghiệm ngẫu nhiên kéo 3 năm
Một thử nghiệm ngẫu nhiên trên 777 người trưởng thành từ 70 tuổi trở lên cho thấy liều 1 g/ngày omega‑3 làm chậm một số đồng hồ lão hóa epigenetic, tương đương khoảng 3 tháng lão hóa sinh học trong vòng 3 năm. Khi kết hợp omega‑3 với vitamin D (2.000 IU/ngày) và chương trình tập luyện sức mạnh tại nhà, hiệu quả trên đồng hồ PhenoAge còn tăng lên. Tuy nhiên, tác động này nhỏ, phân tích là hậu‑phân tích và các đồng hồ epigenetic chỉ là chỉ số thay thế, không đồng nghĩa với tuổi thọ cao hơn.
Canxi Alpha‑Ketoglutarate kéo dài tuổi thọ chuột cái lên tới 16,6 %: Điều này có nghĩa gì (và không có nghĩa gì) cho con người
Nghiên cứu 2020 đăng trên *Cell Metabolism* cho thấy việc cho chuột trung niên ăn chế độ 2 % canxi alpha‑ketoglutarate (CaAKG) kéo dài tuổi thọ trung vị của chuột cái tới 16,6 % và giảm suy yếu. Ở nhóm thí nghiệm thứ hai hiệu quả giảm còn 10,5 %, trong khi lợi ích ở chuột đực không đạt ý nghĩa thống kê. Các nhà khoa học liên kết lợi ích này với giảm viêm toàn thân và tăng IL‑10, nhưng vẫn chỉ là dữ liệu trên chuột, chưa chứng minh được cho con người.
Những Người Đầu Tiên Dùng Dasatinib + Quercetin: Thử Nghiệm 14 Bệnh Nhân IPF – Những gì đã thấy và chưa thấy
Năm 2019, các nhà nghiên cứu công bố kết quả dùng kết hợp senolytic dasatinib và quercetin lần đầu tiên trên người, trong 14 bệnh nhân xơ phổi vô căn (IPF). Sau ba tuần dùng liều gián đoạn, các chỉ số thể lực cải thiện đáng kể, trong khi chức năng phổi không thay đổi. Nghiên cứu mở, không có nhóm kiểm soát, và dùng dasatinib – một thuốc điều trị ung thư – chứ không phải thực phẩm bổ sung. Bài viết giải thích những gì thực sự được thử nghiệm, kết quả thu được và cách đọc kết quả một cách phê bình.
Taurine, Axit Amino Giá Rẻ Khi Kéo Dài Tuổi Thọ Chuột Lên Đến 12% và Giảm Lão Hóa Ở Người
Một nghiên cứu năm 2023 đăng trên *Science* cho thấy nồng độ taurine trong máu giảm dần theo tuổi ở chuột, khỉ và con người. Bổ sung taurine cho chuột trung niên kéo dài tuổi thọ trung vị khoảng 10‑12% và cải thiện sức khỏe ở cả chuột và khỉ. Chất này dường như ức chế quá trình lão hóa tế bào, hư hỏng DNA, rối loạn ti thể và viêm mãn tính. Dữ liệu ở người vẫn chỉ là quan sát, liều dùng ở chuột tương đương vài gram mỗi ngày; do đó bằng chứng chưa đủ để khẳng định.