ਦਿਮਾਗ ਲਈ DHA: MCI ਵਿੱਚ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਦੀ ਘਟੋਤਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ
ਹਲਕੀ ਸੰਜੀਵਨੀ ਬਿਗੜ (MCI) ਵਾਲੇ ਵੱਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ DHA ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੇ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕੇਂਦਰ, ਦੀ ਘਟੋਤਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲ੍ਹੀ ਕੀਤਾ। 240 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਚੀਨੀ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਟਰਾਇਲ (219 ਪੂਰੀ ਹੋਈ) ਵਿੱਚ DHA ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਪਲੇਬੋ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ Full‑Scale IQ, Information ਅਤੇ Digit Span ਟੈਸਟਾਂ ’ਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਇਆ। ਦੋ ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 0.9 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ DHA ਸੀ। ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਓਮੇਗਾ‑3 ਦੇ ਲਾਭ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ’ਚ ਵੱਧ ਵੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਿਆਨਕੁਸ਼ਲਤਾ ਘਟ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅੰਕੜਿਆਂ, ਸੰਭਾਵੀ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ, ਡੋਸ, ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ’ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਦੇ ਡਾਇਪੈਪਟਾਈਡ ਐਂਸਰੀਨ ਨੇ ਹਲਕੀ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਘਾਟ (MCI) ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਕੋਰ ਵਧਾਏ
ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਡਾਇਪੈਪਟਾਈਡ ਐਂਸਰੀਨ ਨੇ ਹਲਕੀ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਘਾਟ (MCI) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਤੀਜਾ ਦਿੱਤਾ। 12‑ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਰੈੰਡਮਾਈਜ਼ਡ ਟਰਾਇਲ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 500 ਮਿ.ਗ्रा. ਲੈਣ ਨਾਲ MMSE ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1.9 ਅੰਕ ਦੀ ਵਾਧਾ ਹੋਈ, ਜਦਕਿ ਪਲੇਸੀਬੋ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ। ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਕਲੋਰਸ ਐਸਿਡ (HClO) ਦੀ ਸਕੈਵਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਨਿਊਰੋ‑ਇਨਫਲਮੇਸ਼ਨ ਘਟਣ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਟਾ ਸਿਰਫ 30 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ‘ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੀ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਟੈਸਟ ਹੀ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ।
ਸੈਲਮਨ ਪੈਪਟਾਈਡਸ ਵਿਰੁੱਧ ਵ੍ਹੇ: 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 13% ਫੈਰਿਟਿਨ ਵਾਧਾ (14-ਵਿਅਕਤੀ ਪਾਇਲਟ)
ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਨਾਰਵੇਜੀਅਨ ਟਰਾਇਲ ਨੇ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਸੈਲਮਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਾਈਡਰੋਲੀਸੇਟ ਦੀ 12 ਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੇ ਵ੍ਹੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਰਿਟਿਨ ਲਗਭਗ 13% ਅਤੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਕਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਗਭਗ 7% ਵਧਾਈ। ਹੋਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਘੱਟ ਸੂਜ਼ਸ਼, ਸੁਧਰੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਰਕਰ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰਕ ਬਣਤਰ ਦੀ ਇਸ਼ਾਰਾ ਦਿੱਤੀ। ਪਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 14 ਭਾਗੀਦਾਰ ਸਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਦਯੋਗ‑ਪ੍ਰਾਯੋਜਿਤ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਦਿਸ਼ਾ‑ਸੂਚਕ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਅੰਤਮ ਸਬੂਤ। ਇੱਥੇ ਸੈਲਮਨ ਪੈਪਟਾਈਡਸ ਕੀ ਹਨ, ਟਰਾਇਲ ਦੇ ਵਿਸਤਾਰਪੂਰਣ ਨਤੀਜੇ, ਕਾਲਾਜ਼ ਪੈਪਟਾਈਡਸ ਨਾਲ ਅੰਤਰ, ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਦੀ ਵਿਸਥਾਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ L‑ਥ੍ਰੀਓਨੇਟ ਨੇ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ Oura ਦੀ ਡੀਪ ਅਤੇ REM ਸਕੋਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ
2024 ਦੀ ਇੱਕ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ 80 ਵੱਡਿਆਂ ’ਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ L‑ਥ੍ਰੀਓਨੇਟ (Magtein) ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। 21 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦਿਨ ਨੂੰ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਨਾਲ, MgT ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ Oura ਦੇ ਡੀਪ ਤੇ REM ਸਲੀਪ ਸਕੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਇਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੂਡ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਚੌਕਸੀ ’ਚ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਲੇਸਬੋ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਹਾਲਤ ਘਟ ਗਈ, ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਤ੍ਰਿਓਨੇਟ ਨੂੰ ਗਲਾਈਸਾਈਨੇਟ ਜਾਂ ਸਿਟਰੇਟ ਨਾਲੋਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਲੇਖ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੀਆਂ ਵਾਸਤਵਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ, ਡੋਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਸ਼ਰੂਮ 'ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ' ਨੇ ਪੁਰਾਣੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ NAD+ ਨੂੰ H₂S ਸਵਿਚ ਰਾਹੀਂ ਵਧਾਇਆ
Ergothioneine, ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਉਹ ਯੋਗਿਕ ਜਿਸ ਨੂੰ 'ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਵਜਾਹ ਪਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਇੱਕ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। Cell Metabolism ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯੋਗਿਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣ ’ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੌੜ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਸਕੁਲਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ NAD+ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਭ ਵਧੀ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਸਲਫਾਈਡ (H₂S)‑ਮਾਰਗ – CSE, persulfidation ਅਤੇ cGPDH – ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ CSE ਜਾਂ cGPDH ਨੂੰ ਨਾਕਆਉਟ ਕਰਨ ’ਤੇ ਇਹ ਲਾਭ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖੋਜ ਹਾਲੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਸ਼ੂ‑ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਡੋਸ ਤੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਉੱਚੀ ਡੋਸ ’ਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
