DHA برای مغز: کاهش شتابی کوچک‌شدن هیپوکامپ در ۱۲ ماه برای افراد با نقص شناختی خفیف (MCI)
یک سال مصرف DHA باعث کاهش سرعت کوچک‌شدن هیپوکامپ – مرکز حافظهٔ مغز – در بزرگسالان مسن مبتلا به نقص شناختی خفیف (MCI) شد. در یک کارآزمایی تصادفی با ۲۴۰ شرکت‌کننده (۲۱۹ نفر تکمیل‌کننده) گروه DHA در آزمون‌های IQ کامل، بخش Information و دامنهٔ رقم، نسبت به دارونما عملکرد بهتری نشان داد. دوز مصرفی ۲ گرم در روز بود که حدود ۰٫۹ گرم DHA خالص فراهم می‌کرد. این نتایج می‌توانند دلیل تفاوت‌های مشاهده شده در مطالعات امگا‑3 باشند، چرا که شاید اثر مثبت آن بیشتر در افرادی ظاهر شود که پیشاپیش دچار کاهش شناختی هستند. مقاله به بررسی اعداد، مکانیزم‌های محتمل، نکات عملی درباره دوز و منبع، و محدودیت‌های این کارآزمایش می‌پردازد.
پپتید دی‌پپتیدی سینه‌مرغ (آنسریِن) نمرات حافظه را در اختلال شناختی جزئی بهبود داد
یک دی‌پپتید موجود در سینه‌مرغ به نام آنسریِن نتایج چشمگیری در افراد مبتلا به اختلال شناختی جزئی (MCI) نشان داد. در کارآزمایی تصادفی 12‑هفتگی، مصرف روزانه ۵۰۰ میگرام این ترکیب باعث ارتقای حدود ۱٫۹ امتیاز در آزمون MMSE شد؛ در حالی که گروه دارونما ثابت ماند (p = 0.036). مکانیسم پیشنهادی حذف اسید هیدروکلریک (HClO) است که با التهاب عصبی مرتبط است. اگرچه تنها ۳۰ نفر مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند و تنها یک ابزار شناختی به کار رفته، این یافته‌ها چه می‌گویند و چه نمی‌توانند بگویند؟
پپتیدهای سالمون در مقایسه با وی: +13 ٪ فرریتین در ۸ هفته (آزمون ۱۴ نفره)
یک آزمایش کوچک نروژی نشان داد که مصرف ۱۲ گرم روزانه هیدرولیزات پروتئین سالمون باعث افزایش حدود ۱۳ ٪ در سطح فرریتین و حدود ۷ ٪ در شمارش گلبول‌های قرمز نسبت به وی می‌شود. نتایج ثانویه نیز کاهش التهاب، بهبود گلوکز و ترکیب بدن بهتر را نشان دادند. با این حال، این مطالعه تنها شامل ۱۴ شرکت‌کننده بود و توسط صنعت حمایت شد؛ بنابراین تنها یک نشانهٔ اولیه است، نه اثبات قطعی.
منیزیم ال‑ترئونات نمرات عمیق و REM‑Oura را در ۳ هفته بهبود داد
یک آزمایش تصادفی در سال ۲۰۲۴ بر روی منیزیم ال‑ترئونات (Magtein) در ۸۰ بزرگسال با شکایات خواب انجام شد. پس از ۲۱ روز مصرف ۱ گرم در روز، گروه MgT نمرات عمیق و REM‑Oura را بهتر از دارونما نشان داد و همزمان حالت روحی، انرژی و هوشیاری بهبود یافت. اما گروه دارونما وضعیتشان رو به وخامت رفت؛ داده‌های مرحله‌بندی خواب از یک دستگاه مصرف‌کننده گرفته شده و مطالعه هیچ مقایسه‌ای بین ترئونات و گلیسینات یا سیترات انجام نداده است.
ویتامین طولانی‌عمر قارچ، NAD+ را در موش‌های پیر از طریق سوئیچ H₂S افزایش داد
ارگوتیونین، ترکیب قارچی معروف به «ویتامین طولانی‌عمر»، در مطالعه‌ای جدید نشان داد که با فعال‌سازی مسیر هیدروژن‌سولفید می‌تواند سطح NAD+ در عضلهٔ موش‌های پیر را افزایش داده و استقامت آن‌ها را در تردمیل بالا ببرد. این اثر به CSE، پرسولفیداسیون و آنزیم cGPDH وابسته است؛ اما باید تأکید کرد که تنها داده‌های حیوانی موجود است و دوز مؤثر در موش‌ها حدوداً ده‌برابر دوزهای معمول مکمل‌های انسانی می‌باشد.
