Berberina vs. Metformina: o estudo piloto que reduziu a HbA1c de 9,5 % para 7,5 %
Um pequeno estudo piloto realizado em 2008 comparou berberina e metformina em pacientes recém‑diagnosticados com diabetes tipo 2 e encontrou redução de glicemia semelhante. No braço da berberina, a HbA1c caiu de 9,5 % para 7,5 % em três meses. Um segundo ensaio com 48 pacientes já em tratamento reduziu a HbA1c de 8,1 % para 7,3 % e diminuiu o HOMA‑IR em 44,7 %. Contudo, trata‑se de estudos de porte pequeno e cerca de um terço dos participantes relatou efeitos colaterais gastrointestinais. Veja o que os dados realmente mostram, o que não mostram e o que considerar antes de usar berberina.
A bactéria intestinal que funciona melhor morta: a vantagem de 29 % da *Akkermansia*
No primeiro ensaio clínico em humanos com *Akkermansia muciniphila*, foi a forma pasteurizada (mortaa por calor), e não a viva, que gerou os resultados de destaque. A sensibilidade à insulina aumentou 28,62 % e a insulina de jejum caiu 34,08 % em adultos com sobrepeso e resistência à insulina, em comparação ao placebo. As mudanças de peso e de gordura, tão aguardadas, não atingiram significância estatística, e alguns autores detêm patentes e co‑fundaram uma empresa que comercializa a bactéria. Veja o que o estudo revelou, o que ele não pode afirmar e o que observar antes de comprar um suplemento.
Primeiro êxito humano do NMN: 250 mg por dia aumentam a sensibilidade à insulina no músculo em cerca de 25 % em mulheres prediabéticas
O NMN tem sido o queridinho do mercado de longevidade, mas as evidências em humanos eram escassas até um ensaio da Washington University publicado na *Science* em 2021. Em mulheres pós‑menopáusicas com pré‑diabetes e sobrepeso ou obesidade, 250 mg de NMN ao dia durante 10 semanas melhoraram a sensibilidade à insulina no músculo em aproximadamente 25 %. O sinal de insulina muscular e os genes ligados à remodelação muscular também melhoraram, enquanto o grupo placebo não apresentou mudanças. Contudo, o benefício foi restrito, e o estudo não mostrou redução da glicemia nem reversão da pré‑diabetes.