Berberin vs. Metformin: Studi Pilot yang Menurunkan HbA1c dari 9,5% menjadi 7,5%
Sebuah studi pilot kecil pada tahun 2008 membandingkan berberin langsung dengan metformin pada pasien diabetes tipe 2 yang baru didiagnosis. Pada kelompok berberin, HbA1c turun dari 9,5 % menjadi 7,5 % dalam tiga bulan. Pada percobaan kedua dengan 48 peserta yang sudah menjalani pengobatan, HbA1c menurun dari 8,1 % menjadi 7,3 % serta HOMA‑IR turun 44,7 %. Namun, studi ini berskala kecil, melibatkan hanya pasien diabetes, dan sekitar sepertiga peserta mengalami efek samping gastrointestinal.
Bakteri Usus yang Lebih Efektif Saat Mati: Keunggulan 29 % pada Akkermansia
Dalam uji klinis manusia pertama pada *Akkermansia muciniphila*, versi yang dipasteurisasi (dibunuh dengan panas), bukan yang hidup, justru menunjukkan hasil utama. Sensitivitas insulin meningkat 28,62 % dan insulin puasa turun 34,08 % dibanding plasebo pada orang dewasa dengan kelebihan berat badan dan resistensi insulin. Penurunan berat badan serta lemak yang diharapkan tidak mencapai signifikansi statistik, dan beberapa penulis memegang paten serta menjadi co‑founder perusahaan yang menjual bakteri tersebut. Berikut temuan studi, hal‑hal yang belum terjelaskan, dan poin yang perlu diperiksa sebelum membeli suplemen.
Keberhasilan Pertama NMN pada Manusia: 250 mg per Hari Meningkatkan Sensitivitas Insulin Otot Sekitar 25 % pada Wanita Pradiabetes
NMN telah lama menjadi primadona pasar anti‑penuaan, namun bukti pada manusia masih minim sampai percobaan tahun 2021 dari Washington University yang dipublikasikan di *Science*. Pada wanita pascamenopause dengan prediabetes yang kelebihan berat badan atau obesitas, 250 mg NMN per hari selama 10 minggu meningkatkan sensitivitas insulin otot sekitar 25 %. Sinyal insulin otot dan gen‑gen yang berhubungan dengan perombakan otot juga meningkat, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perubahan. Namun manfaatnya terbatas, dan studi tidak menunjukkan NMN menurunkan kadar gula darah atau membalikkan prediabetes. Berikut temuan percobaan, siapa yang dapat merasakannya, dan apa yang tidak berubah.