코큐텐은 혈액에 들어가지만 미토콘드리아에는 도달하지 않는다
인체를 대상으로 한 새로운 임상시험이 장수 보조제로 큰 관심을 받고 있던 코큐텐을 근육 생검을 통해 검증했지만, 결과는 마케팅 주장과 달랐습니다. 평균 74세의 건강한 성인 40명을 12주 동안 하루 400 mg 코큐텐을 섭취하게 한 결과, 혈중 농도는 상승했지만 근육과 미토콘드리아 내 코큐텐은 변하지 않았으며, 미토콘드리아 기능·VO2max·혈당 조절·체성분도 변화가 없었습니다. 연구 규모와 기간이 제한적이며, 수석 저자는 Pharma Nord와 컨설팅 계약이 있다는 점도 주목됩니다. 아래에서는 연구가 보여주는 점, 말할 수 없는 점, 그리고 코큐텐에 대해 여전히 궁금한 독자를 위해 정리합니다.
한 번 주사만으로 매우 늙은 쥐 근육 미토콘드리아가 1시간 만에 젊어졌다
단 한 번의 SS-31(엘라미프레티드) 주사만으로 아주 늙은 쥐의 근육 미토콘드리아 에너지 생산이 1시간 만에 젊은 수준으로 회복되었습니다. 이 결과는 2013년 쥐 실험에서 나온 것이며 인간을 대상으로 한 임상시험 결과는 아닙니다. 해당 펩타이드는 젊은 근육에서는 눈에 띄는 효과가 없었고, 8일간의 치료가 오래된 동물의 지구력 향상으로 이어졌습니다. 인간에서는 엘라미프레티드가 바스 증후군에 대해 FDA 가속 승인을 받았지만, MMPOWER‑3 미토콘드리아 근병증 시험에서는 주요 목표를 달성하지 못했습니다. 여기서는 연구 결과, 한계점, 그리고 회색시장에서의 위험성을 살펴봅니다.
콜라겐 펩타이드 15 g 섭취, 노인 남성 다리 힘 두 배 증가
인터넷에서는 콜라겐이 근육에 도움이 안 된다고 하지만, 근감소증을 앓는 노인 남성을 대상으로 한 무작위 연구는 상황이 더 복잡함을 보여줍니다. 12주 동안 저항 운동을 한 뒤 하루 15 g 콜라겐 펩타이드를 섭취한 남성들은 제지방량이 약 45 % 더 늘었고(+4.2 kg vs +2.9 kg), 위약군에 비해 다리 힘 증가가 두 배가 넘었습니다. 다만 위약이 단백질이 아닌 실리카였기 때문에 추가 단백질 섭취가 일부 효과를 설명할 수 있습니다. 여기서는 연구 결과와 콜라겐이 도움이 될 가능성, 그리고 혜택을 받을 수 있는 사람들을 살펴봅니다.