蘑菇“长寿维生素”通过 H₂S 通路提升老龄大鼠的 NAD+
真菌化合物麦角硫胺（ergothioneine）因其潜在的抗衰老作用被昵称为“长寿维生素”。最新发表在《Cell Metabolism》上的研究表明，给老龄大鼠补充 ET 后，它们的跑步距离更长、肌肉血管化增强、肌肉量有所提升，同时肌肉 NAD+ 水平也上升。研究追溯这一效应至氢硫化物（H₂S）通路，涉及 CSE、硫化修饰以及酶 cGPDH。敲除 CSE 或 cGPDH，所有益处立即消失。需要强调的是，这仅是动物和体外实验，且有效的鼠剂量约相当于人类常规补剂的十倍。
NR 与白藜芦醇衍生物（Pterostilbene）联用在人类试验中提升 NAD+ 约 40%–90%
每日一次服用烟酰胺核糖苷（NR）和白藜芦醇衍生物（Pterostilbene）的组合，是否能提升老年人的 NAD+？在首次针对人群的 NRPT（Basis）试验中，120 名年龄在 60‑80 岁的受试者连续服用八周后发现，推荐剂量可使血液 NAD+ 水平提升约 40%，双倍剂量可提升约 90%，且提升效果在整个研究期间保持稳定，未出现严重不良事件。下面我们一起解析这些数据的意义、剂量要点以及本研究未能解答的问题。
每日摄入 1,000 毫克烟酰胺核苷可提升老年人血细胞 NAD+约 60%——随机对照试验发现
2018 年《自然·通讯》进行的一项交叉试验让健康的中老年人每天服用 500 毫克烟酰胺核苷两次（共 1,000 毫克）为期六周。结果显示，补剂耐受良好，使血液免疫细胞中的 NAD+ 水平比安慰剂高出约 60%。研究者还观察到血压和动脉僵硬度的轻微下降趋势，但将其视为后续大规模研究的线索，而非已证实的益处。本文将解释 NAD+ 为何随年龄下降、该研究的设计以及它无法说明的疾病或寿命方面的结论。
NMN首次人体成果：每日 250 mg 提升糖尿病前期女性肌肉胰岛素敏感性约 25%
NMN 长期被视为长寿市场的“宠儿”，但在人类身上的实证非常稀缺，直到华盛顿大学 2021 年在《Science》上发布的临床试验才首次提供了明确数据。该试验在超重或肥胖的绝经后糖尿病前期女性中进行，结果显示，连续 10 周每日摄入 250 mg NMN 可使肌肉胰岛素敏感性提升约 25%。肌肉内胰岛素信号通路以及与肌肉重塑相关的基因表达也得到改善，而安慰剂组则未见变化。不过，这一效应仅限于肌肉组织，研究并未发现 NMN 能降低血糖或逆转糖尿病前期。