キノコの“長寿ビタミン”がH₂Sスイッチで加齢ラットのNAD⁺を上昇
エルゴチオネインは“長寿ビタミン”と呼ばれるキノコ由来の化合物です。今回の研究で、その作用機序が明らかになりました。Cell Metabolism に掲載された論文によると、加齢ラットにエルゴチオネインを投与すると走行時間が伸び、血管新生と筋肉量が増加し、筋肉中の NAD⁺ が高くなったと報告されています。その効果は硫化水素（H₂S）経路、すなわち CSE、パーサルファイド化、cGPDH という一連の反応に依存しています。CSE も cGPDH もノックアウトすると効果は消失しましたが、まだ動物実験段階であり、ヒトに対する有効用量はサプリメントで一般的に提供される量の約10倍に相当します。
NR＋パテルスチルベンがNAD+を約40〜90%上昇させたヒト試験
ニコチンアミドリボシド（NR）とパテルスチルベン（PT）を組み合わせたカプセルを毎日摂取し、60代〜80代の健康な高齢者の血中NAD+が上昇するかを調べた初のヒト試験です。120名が8週間服用したところ、推奨量で約40％、2倍量で約90％の上昇が確認されました。プラセボ群では変化は見られず、重篤な副作用も報告されていません。本記事では、数値結果・投与量のポイント、そして本研究が示せない点について解説します。
1,000 mgのニコチン酸リボシドを毎日摂取すると、高齢者の血液細胞NAD+が約60％上昇 – ランダム化比較試験の結果
2018年に『Nature Communications』で報告されたクロスオーバー試験では、健康な中高年者を対象にニコチン酸リボシドを1日1,000 mg（500 mgを2回）6週間投与しました。サプリは耐容性が良好で、血液中の免疫細胞におけるNAD+がプラセボ比で約60％上昇しました。血圧低下や動脈硬化の初期的なシグナルも観察されましたが、これは大規模試験用の仮説であって確立された効果ではありません。本記事では、NAD+が加齢とともに減少すると考えられる理由、研究の概要、そして疾病予防や長寿への示唆について解説します。
NMN初のヒト研究で判明：1日250 mgで前糖尿病女性の筋肉インスリン感受性が約25％向上
NMNは長らく長寿市場の寵児と呼ばれてきましたが、ヒトでの実証は2021年のワシントン大学の試験が出るまでほとんどありませんでした。閉経後の前糖尿病女性（肥満または肥満傾向）に対し、1日250 mgのNMNを10週間投与したところ、筋肉のインスリン感受性が約25％改善しました。インスリンシグナルやリモデリング関連遺伝子の発現も上昇しましたが、プラセボ群では変化が見られませんでした。ただし、血糖値の低下や前糖尿病の逆転は観察されていません。