Vitamin “Kekekalan” dari Jamur Tingkatkan NAD+ pada Tikus Tua lewat Saklar H₂S
Ergothioneine, senyawa jamur yang dijuluki “vitamin kekekalan”, kini telah diuraikan mekanismenya. Dalam studi *Cell Metabolism*, tikus‑tua yang diberi ET berlari lebih jauh, ototnya memiliki vaskularisasi yang lebih baik, dan kadar NAD+ otot lebih tinggi. Efek ini ditelusuri kembali ke jalur hidrogen sulfida: CSE, persulfidasi, dan enzim cGPDH. Menghilangkan CSE atau cGPDH menghilangkan manfaatnya. Namun temuan ini masih terbatas pada hewan dan sel, dan dosis yang efektif pada tikus setara kira‑kira 10 kali lipat suplemen yang biasanya tersedia untuk manusia.
NR + Pterostilbene Meningkatkan NAD+ sekitar 40–90 % pada Uji Coba Manusia
Apakah kapsul harian nicotinamide riboside dan pterostilbene dapat meningkatkan NAD+ pada orang dewasa yang lebih tua? Pada uji klinik pertama NRPT (Basis) melibatkan 120 peserta berusia 60–80 tahun selama delapan minggu. NAD+ dalam darah naik sekitar 40 % pada dosis rekomendasi dan hingga 90 % pada dosis ganda, dengan keamanan yang baik. Berikut rangkuman hasil, pelajaran dosis, serta hal‑hal yang tidak dapat disimpulkan dari studi ini.
1.000 mg Nicotinamide Riboside Harian Meningkatkan NAD⁺ pada Sel Darah Sekitar 60 % pada Lansia, Temuan Uji Coba Acak
Uji silang 2018 yang dipublikasikan di *Nature Communications* menguji nicotinamide riboside dengan dosis 500 mg dua kali sehari (total 1.000 mg/hari) selama enam minggu pada orang dewasa sehat berusia menengah hingga lanjut. Suplemen tersebut dapat ditoleransi dengan baik dan meningkatkan NAD⁺ pada sel imun darah sekitar 60 % dibandingkan plasebo. Peneliti juga menemukan sinyal awal penurunan tekanan darah dan kekakuan arteri, yang mereka sebut sebagai hipotesis untuk uji coba lebih besar, bukan manfaat yang sudah terbukti. Artikel ini menjelaskan mengapa NAD⁺ diperkirakan menurun seiring usia, apa yang dilakukan dalam studi, serta apa yang tidak dapat disimpulkan mengenai hasil penyakit atau umur panjang.
Keberhasilan Pertama NMN pada Manusia: 250 mg per Hari Meningkatkan Sensitivitas Insulin Otot Sekitar 25 % pada Wanita Pradiabetes
NMN telah lama menjadi primadona pasar anti‑penuaan, namun bukti pada manusia masih minim sampai percobaan tahun 2021 dari Washington University yang dipublikasikan di *Science*. Pada wanita pascamenopause dengan prediabetes yang kelebihan berat badan atau obesitas, 250 mg NMN per hari selama 10 minggu meningkatkan sensitivitas insulin otot sekitar 25 %. Sinyal insulin otot dan gen‑gen yang berhubungan dengan perombakan otot juga meningkat, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perubahan. Namun manfaatnya terbatas, dan studi tidak menunjukkan NMN menurunkan kadar gula darah atau membalikkan prediabetes. Berikut temuan percobaan, siapa yang dapat merasakannya, dan apa yang tidak berubah.