Le «vitamine de longévité» des champignons augmente le NAD⁺ chez les rats âgés via le commutateur H₂S
L'ergothionine, le composé présent dans les champignons surnommé la «vitamine de longévité», se voit attribuer un mécanisme d’action qui colle à son engouement. Dans une étude publiée dans *Cell Metabolism*, des rats âgés nourris à l'ergothionine ont couru plus longtemps, présenté une meilleure vascularisation et une masse musculaire accrue, ainsi qu’un taux de NAD⁺ musculaire plus élevé. L’effet serait dû à une voie du sulfure d’hydrogène : CSE, persulfidation et l’enzyme cGPDH. En l’absence de CSE ou de cGPDH, les bénéfices disparaissent. Il s’agit toutefois d’une recherche animale et in‑vitro, avec une dose chez le rat correspondant à environ dix fois la dose habituellement fournie par les compléments humains.
NR + pterostilbène fait grimper le NAD+ de ~40 % à 90 % dans une étude humaine
Une capsule quotidienne de nicotinamide riboside et de pterostilbène peut‑elle augmenter le NAD+ chez les personnes âgées ? Dans le premier essai humain NRPT (Basis), 120 participants âgés de 60 à 80 ans ont suivi le traitement pendant huit semaines. Le taux sanguin de NAD+ a progressé d’environ 40 % à la dose recommandée et d’environ 90 % à la dose doublée, hausse qui s’est maintenue pendant l’étude. Aucun effet indésirable grave n’a été signalé. Voici les données, les enseignements sur les doses, et ce que l’étude ne permet pas de conclure.
1 000 mg de nicotinamide riboside quotidien augmentent le NAD+ des cellules sanguines d’environ 60 % chez les personnes âgées : le résultat d’un essai randomisé
Un essai croisé publié en 2018 dans *Nature Communications* a testé la nicotinamide riboside à raison de 500 mg deux fois par jour (1 000 mg/jour) pendant six semaines chez des adultes en bonne santé d’âge moyen et avancé. Le supplément a été bien toléré et a augmenté le NAD+ dans les cellules immunitaires sanguines d’environ 60 % par rapport au placebo. Les chercheurs ont également observé des signaux précoces d’une pression artérielle plus basse et d’une rigidité artérielle réduite, qu’ils ont présentés comme des pistes pour de plus grands essais, et non comme des bénéfices prouvés. Cet article explique pourquoi le NAD+ est censé diminuer avec l’âge, ce que l’étude a fait, et ce qu’elle ne peut pas nous dire sur les issues de maladie ou la longévité.
Premier succès humain du NMN : 250 mg par jour ont accru la sensibilité musculaire à l’insuline d’environ 25 % chez les femmes prédiabétiques
Le NMN est depuis longtemps la star du marché de la longévité, mais les données humaines étaient rares jusqu’à l’essai de l’Université de Washington publié dans *Science* en 2021. Chez les femmes ménopausées prédiabétiques, en surpoids ou obèses, 250 mg de NMN quotidiens pendant 10 semaines ont amélioré la sensibilité à l’insuline du muscle d’environ 25 %. Le signal insulinique musculaire et l’expression des gènes liés au remodelage musculaire se sont également renforcés, tandis que le groupe placebo n’a montré aucune évolution. Cependant, le bénéfice reste limité et l’étude n’a pas démontré que le NMN réduisait la glycémie ou inversait le prédiabète. Voici ce que l’essai a révélé, à qui il s’applique et ce qu’il n’a pas changé.