サーモンペプチド vs ホエイ：8 週間でフェリチンが13%上昇（14 人パイロット試験）
ノルウェーで行われた小規模な臨床試験では、1日12 g のサーモンタンパク加水分解物を摂取すると、ホエイと比較してフェリチンが約13 %、赤血球数が約7 %増加したことが分かりました。二次的な結果として、炎症の低下や血糖指標の改善、体組成の向上も示唆されましたが、対象はたったの14名で産業スポンサーが関与しているため、確証的なエビデンスというよりはシグナルと捉えるべきです。本稿ではサーモンペプチドとは何か、実施された試験の概要、コラーゲンとの違い、そして使用時の注意点を解説します。
GHK‑Cu 銅ペプチドは皮膚修復に関わる遺伝子ネットワークを調整する可能性がある
GHK‑Cu は多くの美容液に配合されている銅ペプチドで、保湿以上の効果が期待されています。2018 年のレビューでは、最新の遺伝子発現データがこの小さな分子とコラーゲン生成、組織修復、炎症制御、さらには DNA 修復との関係を説明できると主張しています。本記事では、老化した肌や再生に関する実際の報告と、エビデンスが途切れる箇所を整理し、過度な期待に走らないための実用的な注意点と、レビューが示せる範囲・示せない範囲を解説します。
エピタロンは細胞のテロメラーゼを活性化した――しかしヒトではまだ確認されていない
4つのアミノ酸からなる小さなペプチドが、成人細胞ではほとんど活性しないテロメラーゼをオンにし、ヒト胎児線維芽細胞のテロメアを伸ばしたと報告されています。これがエピタロンが長寿サプリとして話題になる根拠ですが、実験は培養皿上の胎児線維芽細胞で行われたもので、ヒトへの直接的なエビデンスはありません。論文では「寿命延長の可能性」だけが言及されており、実際に寿命が伸びたことを示すものではありません。本記事では2003 年の研究が示したことと示さなかったこと、そして購入前に知っておくべきポイントを解説します。
2.5 gのコラーゲンペプチドが目元シワを8週間で20％改善
コラーゲンは美容と長寿の分野で最も検索されるサプリのひとつですが、プラセボ対照のヒトデータがある製品はほとんどありません。本試験（45〜65歳の女性114名）では、1日2.5 gのバイオアクティブペプチド Verisol を8週間摂取したところ、目元シワの容積がプラセボ比で約20％減少しました。皮膚生検では I 型前駆体コラーゲンが65％、エラスチンが18％増加した一方、フィブリリンは6％増にとどまり統計的有意差は認められませんでした。効果は投与終了後4週間でも確認できましたが、結果は特定ブランドのペプチドと特定の女性集団に限られるため、すべてのコラーゲンパウダーに当てはまるわけではありません。
MOTS‑c 解説：AMPK を活性化し、食事誘発性肥満からマウスを守った 16 アミノ酸ミトコンドリアペプチド
ミトコンドリア DNA（核ではなく）にコードされたたった 16 アミノ酸からなるペプチドが、筋肉で AMPK を活性化し、2015 年の *Cell Metabolism* 研究で食事誘発性肥満とインスリン抵抗性からマウスを保護した。MOTS‑c は現在、ペプチドやバイオハックのコミュニティで最も話題に上がる名前のひとつだ。だが、これはヒトのデータが一切ないマウスと分子レベルの探索研究であり、MOTS‑c は承認された治療薬ではない。この稿では、MOTS‑c が何か、葉酸回路と AMPK を通じてどのように作用すると考えられるか、マウスで何が観察されたか、読者が何を結論付けるべきか・すべきでないかを解説する。
BPC-157と腱修復：FAK‑パキシリン経路が示すこと、示さないこと
BPC‑157はオンラインの「癒し」コミュニティで人気のある15アミノ酸ペプチドで、腱修復効果を裏付けるとされる2011年の研究がよく引用されています。その研究では、腱線維芽細胞の伸長が促進され、酸化ストレス下での細胞生存率が向上し、FAK‑パキシリン経路が活性化されたことが報告されていますが、増殖が直接的に増えるわけではなく、すべてラット組織と培養細胞での結果にすぎません。本稿ではそのメカニズムを掘り下げ、人へのエビデンスとは言えない理由を解説し、未承認である規制状況についてもまとめます。