Lachs‑Peptide vs. Molke: +13 % Ferritin in 8 Wochen (Pilotstudie mit 14 Personen)
Eine kleine norwegische Pilotstudie zeigte, dass ein tägliches Supplement von 12 g Lachs‑Protein‑Hydrolysat das Ferritin um etwa 13 % und die Erythrozytenzahl um rund 7 % steigern kann – im Vergleich zu Molkenprotein. Sekundäre Ergebnisse deuten zudem auf geringere Entzündungswerte, verbesserte Glukoseparameter und eine günstigere Körperzusammensetzung hin. Die Untersuchung wurde an nur 14 Teilnehmenden durchgeführt und war von der Industrie gesponsert – ein Hinweis, aber kein abschließender Beweis. Hier erfahren Sie, was Lachs‑Peptide sind, welche Ergebnisse die Studie lieferte, wie sie sich von Kollagen‑Peptiden unterscheiden und warum Vorsicht geboten ist.
GHK‑Cu‑Kupferpeptid könnte Gennetzwerke hinter der Hautreparatur steuern
GHK‑Cu, das Kupferpeptid, das in zahllosen Seren vorkommt, kann mehr als nur Feuchtigkeit spenden. Ein Review aus dem Jahr 2018 legt dar, dass neue Gen‑Expressionsdaten erklären könnten, warum dieses winzige Molekül eng mit Kollagenaufbau, Gewebereparatur, Entzündungsregulation und sogar DNA‑Reparatur verknüpft ist. Der nachfolgende Text fasst zusammen, was die Studie tatsächlich über alternde Haut und Regeneration sagt und wo die Evidenz endet. Bevor Sie sich vom Hype mitreißen lassen, sollten Sie die praktischen Vorbehalte zur topischen Anwendung und die Grenzen von Übersichtsarbeiten kennen.
Epithalon aktiviert Telomerase in Zellen – jedoch nicht beim Menschen
Ein winziges, aus vier Aminosäuren bestehendes Peptid soll die Telomerase aktivieren – ein Enzym, das in den meisten erwachsenen Zellen nicht aktiv ist – und dadurch die Telomere menschlicher Zellen verlängern. Diese Entdeckung steckt hinter dem Longevity‑Buzz um Epithalon. Die Ergebnisse stammen jedoch aus fötalen Fibroblasten im Reagenzglas, nicht aus Studien am Menschen, und die Behauptung einer Lebenszeitverlängerung bleibt eine Hypothese. Im Folgenden zeigen wir, was die Studie von 2003 tatsächlich belegt, welche Aspekte sie auslässt und wie man sie kritisch bewertet, bevor man etwas kauft.
2,5 g Kollagen‑Peptide reduzieren Augenfalten um 20 % in 8 Wochen
Kollagen gehört zu den beliebtesten Beauty‑ und Longevity‑Supplements, doch nur wenige Produkte verfügen über placebokontrollierte Humanstudien. In einer Untersuchung mit 114 Frauen im Alter von 45‑65 Jahren senkte die tägliche Einnahme von 2,5 g des bioaktiven Peptids Verisol das Volumen der Augenfalten nach acht Wochen um 20 % gegenüber Placebo. Biopsien zeigten 65 % mehr Prokollagen Typ I und 18 % mehr Elastin; ein Anstieg von 6 % bei Fibrillin war nicht signifikant. Der Effekt war noch vier Wochen nach der letzten Dosis nachweisbar. Die Ergebnisse gelten jedoch nur für dieses eine Marken‑Peptid und die untersuchte Zielgruppe, nicht für jedes Kollagen‑Pulver.
MOTS‑c erklärt: Das 16‑Aminosäure‑mitochondriale Peptid, das AMPK aktivierte und Mäuse vor ernährungsbedingter Fettleibigkeit schützte
Ein winziges 16‑Aminosäure‑Peptid, das in der mitochondrialen DNA und nicht im Zellkern kodiert ist, aktivierte AMPK im Muskel und schützte Mäuse in einer *Cell Metabolism*-Studie aus dem Jahr 2015 vor ernährungsbedingter Fettleibigkeit und Insulinresistenz. MOTS‑c zählt heute zu den am häufigsten genannten Molekülen in Peptid‑ und Biohacking‑Kreisen. Dabei handelt es sich jedoch um eine Maus‑ und Molekularforschungs‑Studie ohne Daten vom Menschen, und MOTS‑c ist keine zugelassene Therapie. Dieser Artikel erklärt, was MOTS‑c ist, wie es angeblich über den Folat‑Zyklus und AMPK wirkt, welche Ergebnisse bei den Mäusen erzielt wurden und zu welchen Schlussfolgerungen die Leserinnen und Leser kommen sollten – und welche nicht.
BPC‑157 und Sehnenreparatur: Was die FAK‑Paxillin‑Forschung zeigt – und was sie nicht zeigt
BPC‑157, ein 15‑Aminosäure‑Peptid, das in Online‑„Heilungs“-Kreisen sehr populär ist, beruft sich auf eine gut zitierte Studie aus dem Jahr 2011, die seine Wirksamkeit bei der Sehnenreparatur suggeriert. Die Forscher fanden heraus, dass das Peptid das Ausdünsten von Sehnen‑Fibroblasten beschleunigt, das Überleben der Zellen unter oxidativem Stress verbessert und die Migration fördert – offenbar über die Aktivierung des FAK‑Paxillin‑Signalwegs. Es steigerte jedoch nicht die Zellproliferation direkt, und alle Ergebnisse stammen aus Rattengewebe und -zellen im Labor. Dieser Artikel erklärt den Mechanismus, warum das keine Evidenz für Menschen darstellt, und beleuchtet den nicht‑zugelassenen regulatorischen Status des Peptids.