Bakteria jelitowa, która działa lepiej martwa: przewaga Akkermansia muciniphila o 29 %
W pierwszej próbie klinicznej z udziałem Akkermansia muciniphila najważniejsze wyniki przyniosła wersja poddana obróbce cieplnej (martwa). Czułość na insulinę wzrosła o 28,6 %, a poziom insuliny na czczo spadł o 34,1 % w porównaniu z placebo u osób z nadwagą i insulinoopornością. Zmiany masy ciała i tkanki tłuszczowej nie były istotne statystycznie, a kilku autorów posiada patenty i współtworzy firmę sprzedającą tę bakterię. Oto, co wykazało badanie, czego nie mówi nam wprost i na co zwrócić uwagę przed zakupem suplementu.
Urolithin A, postbiotyk z granatu, wywołuje sygnaturę mitofagii u starszych dorosłych
Urolithin A – cząsteczka powstająca w jelitach z polifenoli granatu i orzechów włoskich – od dawna odwraca proces starzenia mięśni u zwierząt. Pierwsze badanie kliniczne, przeprowadzone wśród starszych dorosłych, potwierdziło jej bezpieczeństwo, biodostępność oraz zdolność do modyfikacji mitochondrialnych biomarkerów przy dawce 500‑1000 mg na dobę. Finansowane przez firmę stojącą za marką Mitopure, wykazało molekularną sygnaturę poprawy funkcji mitochondriów w mięśniach. Jednakże badanie było małe, krótkotrwałe i oparło się jedynie na biomarkerach, a nie na sile ani długowieczności. Oto, co mówią wyniki, dla kogo są przeznaczone i gdzie kończy się aktualny stan dowodów.