De darmbacterie die dood beter werkt: 29 % voordeel van Akkermansia
In de eerste klinische studie naar *Akkermansia muciniphila* leverde de gepasteuriseerde (verhitte) variant, en niet de levende, de sterkste resultaten. De insulinegevoeligheid nam met 28,62 % toe en het nuchtere insulineniveau daalde met 34,08 % ten opzichte van placebo bij overgewichtige, insulineresistente volwassenen. Het gewichts‑ en vetverlies waar iedereen op hoopt, bereikte geen statistische significantie, en enkele auteurs hebben patenten aangevraagd en een bedrijf opgericht dat de bacterie commercieel aanbiedt. Hieronder vind je wat de studie aantoonde, wat ze niet kan bewijzen en waar je op moet letten voordat je een supplement aanschaft.
Urolithin A, het granaatappel‑postbioticum, veroorzaakt een mitofagie‑handtekening bij oudere volwassenen
Urolithin A, een door darmbacteriën uit granaatappel‑ en walnootpolyfenolen vervaardigd molecuul, heeft al geruime tijd de spieren van verouderende dieren verjongd. In de eerste proef bij mensen, uitgevoerd bij oudere volwassenen, bleek het veilig, goed opneembaar en in staat om mitochondriale biomerkers te verschuiven bij een dosis van 500 tot 1.000 mg per dag. De studie – gesponsord door het bedrijf achter Mitopure – onthulde een moleculaire handtekening van verbeterde mitochondriale gezondheid in spierweefsel. Het onderzoek was echter klein, van korte duur en richtte zich uitsluitend op biomerkers, niet op kracht of levensduur. Hieronder vind je wat de data laten zien, voor wie het bedoeld is en waar de bewijzen ophouden.