Бактерія кишечника, яка працює краще, коли мертва: 29 % переваги Akkermansia
У першому людському дослідженні *Akkermansia muciniphila* у пастеризованій (термічно вбитій) формі, а не живою, спостерігалося суттєве поліпшення: чутливість до інсуліну піднялась на 28,6 %, а рівень натще інсуліну впав на 34 % у порівнянні з плацебо у людей з надмірною вагою та інсулінорезистентністю. Зміни ваги та жирових запасів не досягли статистичної значущості, а кілька авторів володіють патентами і заснували компанію, що продає цю бактерію. Нижче – що показало дослідження, чого воно не може сказати і на що варто звернути увагу перед покупкою добавки.
Уролітин A, постбіотик гранату, викликає сигнатуру мітофагії у літніх людей
Уролітин A – молекула, яку утворюють кишкові бактерії з поліхенолів гранату та волоського горіха, давно відома своїм омолоджувальним впливом на м’язи у старих тварин. Перший клінічний випробник у людей похилого віку показав, що препарат безпечний, добре всмоктується та змінює мітохондріальні біомаркери при дозах 500–1000 мг на добу. Дослідження, проведене компанією‑розробником Mitopure, виявило молекулярну сигнатуру покращеного здоров’я мітохондрій у м’язах. Однак дослідження було малим, короткотривалим і оцінювало лише біомаркери, а не силу чи тривалість життя. Нижче – що саме показали дані, для кого це може бути корисно і де закінчується доказова база.