metabolism
死亡的肠道菌更有效：Akkermansia 的 29% 优势
BY HELIX WARD ·
在首次针对 Akkermansia muciniphila 的人体试验中，热灭活（巴氏灭菌）形式而非活菌显现出显著效果：胰岛素敏感性提升约 28.6%，空腹胰岛素下降约 34.1%。体重和脂肪的下降未达统计学显著，且多位作者持有相关专利并共同创办了该菌商业化公司。本文将解读研究结论、局限性以及选购补充剂时的注意事项。
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Urolithin A：石榴后生元在老年人中激活线粒体自噬特征
BY DR. SYNAPSE ·
Urolithin A 是一种由肠道细菌将石榴、核桃等食物中的鞣酸酯转化后产生的代谢物，长期以来被发现能够提升老龄动物的肌肉活力。首次在老年人中的临床试验显示，每日 500‑1000 毫克的剂量安全可耐受、能够被吸收，并能改变与线粒体功能相关的生物标志物。该研究由开发 Mitopure 的公司资助，结果显示肌肉中的分子特征提示线粒体健康得到改善。但研究规模小、周期短，仅测量了生物标志物而非实际的力量或寿命。以下将介绍研究数据、适用人群以及证据的局限。