Кишечная бактерия, работающая лучше мёртвой: преимущество Akkermansia на 29 %
В первой в истории клинической проверке у людей *Akkermansia muciniphila* показала, что пастеризованная (теплоуничтоженная) форма превосходит живую бактерию. Чувствительность к инсулину возросла на 28,62 %, а уровень натощак инсулина снизился на 34,08 % по сравнению с плацебо у людей с избыточным весом и инсулинорезистентностью. Ожидаемые изменения массы и жировой ткани не достигли статистической значимости, а несколько авторов владеют патентами и основали компанию, продающую эту бактерию. В статье мы разберём, что показало исследование, какие вопросы остаются открытыми и на что обратить внимание перед покупкой добавки.
Уролитин А — гранатовый постбиотик, вызывающий сигнатуру митофагии у пожилых людей
Уролитин А — метаболит, образующийся в кишечнике из полифенолов граната и грецкого ореха, давно известен своим омолаживающим действием на мышцы стареющих животных. Первый клинический эксперимент у пожилых людей подтвердил его безопасность, биодоступность и способность менять митохондриальные биомаркеры при дозах 500–1000 мг в сутки. Исследование, проведённое компанией‑разработчиком Mitopure, выявило молекулярную сигнатуру улучшенного митохондриального состояния мышц. Однако оно было небольшим, короткосрочным и ограничивалось только биомаркерами, а не силой, выносливостью или продолжительностью жизни. Ниже – что действительно показали данные, для кого они актуальны и где заканчиваются доказательства.