Crevna bakterija koja je bolje radila mrtva: 29 % prednost Akkermansije
U prvom ljudskom ispitivanju *Akkermansia muciniphila*, varijanta koja je pasterizovana (umrla), pokazala je bolje rezultate od žive forme. Insulinska osetljivost porasla je za 28,62 %, a nivo cirkulišućeg insulina pao je za 34,08 % u odnosu na placebo kod prekomerno težih, insulinskom rezistentnih odraslih. Gubitak težine i telesne masti, na koje svi nadaju, nisu postigli statističku značajnost, a neki autori drže patente i su‑osnovali firmu koja prodaje ovu bakteriju. Ovde su sažeti nalazi studije, šta oni ne mogu da vam kažu i na šta obratiti pažnju pre nego što kupite suplement.
Urolithin A, postbiotic iz granate, izaziva mitofagijski potpis kod starijih osoba
Urolithin A, molekul koji nastaje od polifenola granate i oraha uz pomoć crevnih bakterija, dugo je podsticao obnovu mišića kod starijih životinja. Prvi klinički pokušaj na starijim osobama pokazao je da je bezbedan, lako dostupan u krvi i da menja mitohondrijske biomarkere pri dozama od 500 do 1.000 mg dnevno. Studija, koju je podržala kompanija iza Mitopurea, otkrila je molekularni potpis poboljšanog mitohondrijskog zdravlja u mišiću. Ipak, rad je bio mali, kratak i zasnovan isključivo na biomarkerima, a ne na snazi ili dugoročnoj izdržljivosti. Evo šta podaci zaista pokazuju, kome su namenjeni i gde se završavaju dokazi.