Ашваганда снижает кортизол на 29 % у людей в стрессе с повышенным давлением
У ашваганды появился новый «заголовок»: у взрослых, находящихся в состоянии стресса и тревоги и страдающих гипертонией, уровень сывороточного кортизола упал примерно на 29 %. 60‑дневное двойное слепое плацебо‑контролируемое исследование III фазы с 60 пациентами также зафиксировало значительное снижение тревожных и воспринимаемых уровней стресса. Однако указанные проценты отражают только изменения внутри группы, давление показало лишь благоприятные тенденции, а у авторов существуют связи с производителем экстракта. Ниже – что показало исследование, чего оно не может доказать и кто должен быть осторожен.
Шатавари проявила наилучший эффект в сочетании с ашвагандой у 135 женщин
Аюрведическая трава, применяемая женщинами веками, наконец‑то прошла плацебо‑контролируемое исследование. За 8‑недельный период у 135 участниц экстракт корня шатавари улучшил общую сексуальную функцию и уровень удовлетворённости по сравнению с плацебо. В сочетании с ашвагандой он также повысил показатели возбуждения, смазки, оргазма, настроения и счастья. Все побочные эффекты были лёгкими. Однако в исследовании не было группы, получавшей только ашваганду, поэтому вывод о «синергии» требует уточнения.