#adaptogens

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**Approach: Macro science. Palette: D, bold color field.**

Extreme macro photograph of freshly dug ashwagandha root, shot from a low three-quarter angle with a 100mm macro lens at shallow depth of field. One thick, pale tan root is cut cleanly across, showing its dense starchy cross-section, fine fibrous grain and a few clinging soil specks. It sits on a smooth, saturated tomato-red acrylic surface. A few small orange-red ashwagandha berries in papery husks blur softly behind it. Hard, direct studio light from the upper left casts crisp, warm-neutral shadows and a clean highlight along the cut face. A single tiny droplet of sap on the cut surface catches a pinprick of electric green reflection, the only green in the frame. The mood is bold, precise and skeptical-curious, with no text and no blue cast.

アシュワガンダ：ストレスが強く高血圧の人でコルチゾールが29％低下

BY NOVA CHEN · 2026年10月30日

アシュワガンダの摂取により、血清コルチゾールが約29％低下したと報告された第III相臨床試験の結果をまとめました。60日間の二重盲検・プラセボ対照試験（60名）では、不安スコアや知覚ストレススコアも大幅に改善しましたが、血圧に関しては有意差は認められず、傾向が見られただけです。抽出物の製造元との利害関係があるため、独立した再現試験が求められます。

**Approach:** Macro science, with a touch of botanical realism. **Palette:** D, bold color field.

Extreme close-up, shot from slightly above at a 30-degree angle, of freshly cut shatavari roots and dried ashwagandha root slices. The pale, tuberous shatavari roots show their moist, fibrous cross-sections. Beside them lie tan, rough-textured ashwagandha pieces with visible starchy grain. Both sit on a seamless saturated magenta backdrop, and a few fine powder particles are scattered across it. Soft, directional studio light from the left gives crisp highlights on the wet root surfaces and gentle, warm-neutral shadows with no blue cast. A tiny leaf of fresh green asparagus-fern foliage, in a hint of electric green, enters at the top corner. Shallow depth of field blurs the far root tips. The mood is vivid, confident and curious, with a clean editorial look.

supplements

シャタバリはアシュワガンダと併用した方が、135人の女性においてより効果的

BY NOVA CHEN · 2026年10月27日

数世紀にわたり女性の健康に利用されてきたアーユルヴェーダのハーブを対象に、プラセボ対照試験が実施されました。135人の女性を8週間追跡した結果、シャタバリ根エキスはプラセボに比べて総合的な性機能と満足度を改善したことが分かりました。さらにアシュワガンダと併用すると、覚醒感や潤滑、オーガズム、気分、幸福感まで向上しました。副作用はすべて軽度でしたが、アシュワガンダ単独群が設けられていないため、相乗効果の解釈には注意が必要です。