Grzybowa „witamina długowieczności” podniosła NAD⁺ u starzejących się szczurów dzięki przełącznikowi H₂S
Ergothioneina, związek występujący w grzybach i potocznie nazywany „witaminą długowieczności”, wreszcie otrzymała mechanistyczne uzasadnienie. W badaniu opublikowanym w Cell Metabolism podawanie ET starszym szczurzym wydłużyło ich przebieg na bieżni, zwiększyło unaczynienie i masę mięśniową oraz podniosło poziom NAD⁺ w mięśniach. Efekt został powiązany ze szlakiem dwutlenku siarki (CSE, persulfidacja i enzym cGPDH). Usunięcie CSE lub cGPDH anulowało korzyści. Należy jednak pamiętać, że są to wyniki z badań na zwierzętach i w warunkach laboratoryjnych, a skuteczna dawka dla szczurów odpowiadałaby mniej więcej dziesięciokrotności typowych dawek suplementacyjnych u ludzi.
Tygodniowa podaż rapamycyny przez rok: bezpieczna, ale czy zmniejszył się tłuszcz trzewny?
Czy cotygodniowe podawanie rapamycyny może ograniczyć tłuszcz trzewny i wydłużyć zdrowe życie? Badanie PEARL, obejmujące 48‑tygodniową interwencję u zdrowych dorosłych, nie wykazało istotnej zmiany w tym wskaźniku, a profil bezpieczeństwa był porównywalny z placebo. Niektóre wyniki wtórne – wzrost masy beztłuszczowej i zmniejszenie bólu u kobiet przy dawce 10 mg, lepsze samopoczucie emocjonalne przy 5 mg – są interesujące, lecz opierają się na podgrupach i ankietach samo‑zgłoszeniowych. Należy mieć na uwadze, że użyto specjalnie przygotowanej formuły, a nie komercyjnego leku.
Wapniowy alfa‑ketoglutaran wydłużył życie samic myszy nawet o 16,6 %. Co to naprawdę oznacza (i czego nie oznacza) dla ludzi
Badanie z 2020 r. opublikowane w *Cell Metabolism* wykazało, że podawanie 2 % diety wapniowego alfa‑ketoglutaranu (CaAKG) starszym samicom myszy wydłużyło medianę ich życia o **16,6 %** i zmniejszyło oznaki osłabienia. U samców efekt był mniejszy (10,5 %) i nie osiągnął istotności statystycznej. Autorzy powiązali korzyść z obniżeniem ogólnoustrojowego zapalenia i wzrostem poziomu IL‑10, ale badanie dotyczyło wyłącznie myszy i nie dowodzi, że AKG wydłuża życie ludzi. Poniżej wyjaśniamy, co naprawdę pokazują wyniki, jakie są ich ograniczenia i dlaczego CaAKG powinien pozostać na liście obserwacyjnej, a nie w zatwierdzonym protokole suplementacyjnym.
Tauryna – tani aminokwas, który wydłużył życie myszy nawet o 12 % i którego poziom spada z wiekiem u ludzi
Badanie z 2023 r., opublikowane w *Science*, wykazało, że poziom tauryny we krwi spada wraz z wiekiem u myszy, małp i ludzi. Suplementacja tauryną u myszy w średnim wieku zwiększyła medianę długości życia o około 10‑12 % oraz poprawiła ich stan zdrowia. Związek wydaje się hamować starzenie komórkowe, uszkodzenia DNA, dysfunkcję mitochondriów i przewlekłe zapalenie. Dane dotyczące ludzi są jedynie obserwacyjne, a podane dawki dla myszy przekładałyby się na kilka gramów dziennie u człowieka, więc dowody są dalekie od ostatecznego potwierdzenia. Poniżej przedstawiamy najważniejsze wyniki badania, omawiamy proponowane dawki i wyjaśniamy, dlaczego naukowcy podkreślają potrzebę dalszych prób klinicznych.