Vitamina da longevidade dos cogumelos eleva NAD⁺ em ratos idosos por meio da chave do H₂S
A ergothioneina, o composto dos cogumelos apelidado de “vitamina da longevidade”, acaba de revelar um mecanismo que acompanha todo o hype. Em um estudo publicado na *Cell Metabolism*, ratos idosos que receberam ET correram mais, ganharam maior vascularização muscular e apresentaram níveis mais elevados de NAD⁺ nos músculos. O efeito foi atribuído a uma via de sulfeto de hidrogênio envolvendo CSE, persulfidação e a enzima cGPDH. Contudo, trata‑se de trabalho em animais e em laboratório, e a dose eficaz em ratos equivale a cerca de dez vezes a fornecida pelos suplementos habituais.
Rapamicina semanal por um ano: segura, mas a gordura visceral não mudou
O estudo PEARL investigou a rapamicina em dose baixa e intermitente durante 48 semanas em adultos saudáveis. O desfecho primário – gordura visceral – não apresentou alteração, embora a segurança tenha sido comparable ao placebo. Sinais secundários, como aumento da massa magra e redução de dor em mulheres que receberam 10 mg, além de melhora no bem‑estar em quem usou 5 mg, sugerem benefícios, mas são limitados a subgrupos e autorrelatos. O fármaco foi manipulado e ainda não há evidência de que prolongue a vida humana.
Cálcio Alfa‑Cetoglutarato Prolongou a Expectativa de Vida de Camundongas Fêmeas em até 16,6 %
Um estudo de 2020 publicado na *Cell Metabolism* mostrou que, ao suplementar camundongos de meia‑idade com 2 % de cálcio alfa‑cetoglutarato, a expectativa de vida mediana das fêmeas aumentou em até 16,6 % e a fragilidade diminuiu. O efeito foi menor na segunda coorte (10,5 %) e não foi estatisticamente significativo nos machos. Os autores atribuem o benefício à redução da inflamação sistêmica e ao aumento de IL‑10, mas trata‑se de um experimento apenas em camundongos, sem comprovação de eficácia em humanos. A seguir, explicamos o que os dados realmente demonstram, como eles divergem das promessas de suplementos e por que o CaAKG deve permanecer na lista de observação da pesquisa, e não como um protocolo comprovado.
Taurina, o aminoácido barato que prolongou a vida dos camundongos em até 12 % e diminui com a idade nos humanos
Um estudo de 2023 publicado na *Science* mostrou que a taurina circulante – um aminoácido barato e amplamente disponível – diminui com a idade em camundongos, macacos e humanos. Suplementar camundongos de meia‑idade aumentou a expectativa de vida mediana em cerca de 10‑12 % e melhorou a saúde tanto em roedores quanto em macacos. O composto parece conter a senescência celular, danos ao DNA, disfunção mitocondrial e inflamação crônica. Os dados humanos ainda são observacionais, e as doses usadas em camundongos equivalem a vários gramas por dia; portanto, a evidência ainda está longe de ser prova definitiva. A seguir, veja o que o estudo mostrou, quais doses são discutidas e por que os pesquisadores dizem que são necessários ensaios antes de considerar a taurina como uma pílula anti‑envelhecimento.