Nicotinamide riboside verdubbelde NAD+, maar verbeterde het geheugen niet
Een supplement verdubbelde de NAD+-spiegel in het bloed, maar het geheugen bleef onveranderd. In een gerandomiseerde proef van 12 weken bij oudere volwassenen met amnestische milde cognitieve stoornis (aMCI) verdubbelde nicotinamide riboside de NAD+-concentratie, maar leverde geen verbetering op in cognitie, totale cerebrale doorbloeding of bloeddruk. Eén verkennende analyse suggereerde een toename van de doorbloeding in de hippocampus, maar dit is verre van sluitend bewijs. Hieronder lees je wat de studie werkelijk aantoonde, welke beperkingen er zijn en wat dit betekent als je overweegt een NAD+-booster te kopen.
Het spoorelement dat verdwijnt uit de hersenen vóór Alzheimer
Een baanbrekende *Nature*-studie van Harvard ontdekte dat lithium het enige metaal was dat significant is verminderd in de hersenen van mensen met een milde cognitieve stoornis. Bij muizen leidde een halfing van de lithiumspiegel tot meer amyloïde‑opbouw, tau‑pathologie, ontsteking en geheugenverlies, terwijl lage doses lithium‑orat dit voorkomen. Het lijkt erop dat deze verbinding de amyloïde‑plaques omzeilt die andere lithiumzouten vasthouden. Toch gelden de supplementresultaten alleen voor muizen; er is nog geen klinische proef bij mensen, en lithium brengt risico’s voor nieren, schildklier en interacties met zich mee. Hieronder staat wat de studie wel en niet aantoont en waar je op moet letten.