Tygodniowa podaż rapamycyny przez rok: bezpieczna, ale czy zmniejszył się tłuszcz trzewny?
Czy cotygodniowe podawanie rapamycyny może ograniczyć tłuszcz trzewny i wydłużyć zdrowe życie? Badanie PEARL, obejmujące 48‑tygodniową interwencję u zdrowych dorosłych, nie wykazało istotnej zmiany w tym wskaźniku, a profil bezpieczeństwa był porównywalny z placebo. Niektóre wyniki wtórne – wzrost masy beztłuszczowej i zmniejszenie bólu u kobiet przy dawce 10 mg, lepsze samopoczucie emocjonalne przy 5 mg – są interesujące, lecz opierają się na podgrupach i ankietach samo‑zgłoszeniowych. Należy mieć na uwadze, że użyto specjalnie przygotowanej formuły, a nie komercyjnego leku.
Suplementacja witaminą D3 spowolniła utratę 140 par zasad telomerów w 4‑letnim badaniu RCT
Duże, randomizowane, podwójnie zaślepione badanie kontrolowane placebo wykazało, że czteroletnia suplementacja witaminą D3 zmniejszyła przyspieszenie skracania telomerów o około 140 par zasad. Wyniki pochodzą z amerykańskiego badania VITAL, w którym uczestnicy przyjmowali 2000 IU dziennie. Efekt był skromny i graniczny pod względem istotności (p = 0,039), a długość telomerów jest jedynie pośrednim wskaźnikiem, a nie dowodem na dłuższe życie. Kwasy omega‑3 nie wpłynęły na telomery. Poniżej szczegóły, ograniczenia i praktyczne rekomendacje.