Haftalık Rapamisin bir Yıl Boyunca: Güvenli, Ama Karın İçi Yağ Azaldı Mı?
Herkes haftalık rapamisin almanın karın içi yağını azaltıp yaşam süresini uzatıp uzatmayacağını merak ediyor. PEARL denemesi bu soruya şaşırtıcı bir yanıt sunuyor. Sağlıklı yetişkinlerde 48 haftanın sonunda birincil ölçüt olan karın içi yağda hiçbir değişiklik görülmedi ve güvenlik profili plaseboya benzerdi. 10 mg alan kadınlarda kas kütlesi artışı ve ağrıda azalma, 5 mg alanlarda ise duygu‑sağlığı ve genel iyilik hâlinde iyileşme gibi ikincil bulgular fayda sinyali veriyor. Ancak bu bulgular alt‑grup ve öz‑bildirim verilerine dayanıyor, kullanılan ilaç bileştirilmişti ve rapamisin’in insan ömrünü uzattığı hâlâ kanıtlanmadı. İşte verilerin neyi desteklediği ve neyi desteklemediği.
Vitamin D3, 4 Yıllık RCT'de Telomer Uzunluğunu 140 Baz Çifti Korumaya Yardımcı Oldu
Büyük bir randomize, plasebo kontrollü çalışma, dört yıl boyunca vitamin D3 alımının telomer kısalmasını yaklaşık 140 baz çifti kadar yavaşlattığını gösterdi. Veriler, 2.000 IU/gün vitamin D3 alan yaşlı ABD yetişkinlerini kapsayan VITAL çalışmasından elde edildi. Etki mütevazı ve sınırda istatistiksel olarak anlamlıydı (p = 0,039); telomer uzunluğu ise bir dolaylı gösterge olduğundan daha uzun yaşamın kanıtı değildir. Öte yandan omega‑3 takviyeleri bu çalışmada telomerler üzerinde hiçbir etki göstermedi. Aşağıda sayılar, sınırlamalar ve bulguyu akıllıca nasıl değerlendirebileceğiniz anlatılıyor.