Một loại thảo mộc thông thường trong tủ gia vị vừa được chứng minh trong phòng thí nghiệm: nó có thể tăng cường hoạt động não khi căng thẳng. Trong một nghiên cứu ngẫu nhiên mù kép với 30 người trẻ khỏe mạnh, một liều 600 mg lá xô thơm khô đã cải thiện khả năng đa nhiệm và nâng cao tỉnh táo, bình tĩnh, hài lòng. Ngược lại, liều 300 mg chỉ giảm lo âu nhưng lại làm giảm hiệu suất khi đối mặt với áp lực. Bài viết sẽ giải thích cơ chế liên quan tới acetylcholine, phân tích kết quả thực tế, và đề cập các hạn chế cũng như lưu ý an toàn trước khi bạn mở tủ gia vị.
This page is available in
