Skromná kuchyňská bylina si získala překvapivě ověřenou pověst stimulantů mozku během stresu. Ve dvojitě zaslepené studii na 30 zdravých mladých dospělých jednorázová dávka 600 mg sušeného listu šalvěje zlepšila výkon při multitaskingu a zvýšila bdělost, klid i spokojenost. Menší dávka 300 mg snížila úzkost, avšak pod stresem tento účinek ztratil a dokonce zhoršil následný výkon. Vysvětlíme acetylcholinový mechanismus, co výsledky skutečně ukazují, a upozorníme na omezení a bezpečnostní rizika.
This page is available in
