Скромная кухонная трава получила неожиданную лабораторно подтверждённую репутацию усилителя мозговой работы в стрессовых ситуациях. В двойном слепом исследовании с участием 30 здоровых молодых взрослых одна доза — 600 мг сухого листа шалфея — улучшила многозадачность и повысила бдительность, спокойствие и удовлетворённость. Однако меньшая доза — 300 мг — лишь снижала тревогу, а под давлением её эффект исчезал и даже ухудшал последующие результаты. Ниже объясняется, как работает ацетилхолиновый механизм, что действительно показывают результаты и какие есть ограничения и меры безопасности, прежде чем тянуться к пряной полке.
This page is available in
