Ein unscheinbares Küchenkraut hat überraschend ein laborgeprüftes Ansehen als Stress‑ und Zeit‑Gehirn‑Booster erhalten. In einer doppelblinden Studie mit 30 gesunden jungen Erwachsenen verbesserte eine Einzeldosis von 600 mg getrocknetem Salbeiblatt die Multitasking‑Leistung und steigerte Wachsamkeit, Ruhe sowie Zufriedenheit. Eine geringere Dosis von 300 mg reduzierte Angst, verlor diesen Effekt unter Stress und schwächte sogar die spätere Performance. Erfahren Sie, wie der Acetylcholin‑Zusammenhang funktioniert, was die Ergebnisse wirklich bedeuten und welche Sicherheitsaspekte Sie beachten sollten, bevor Sie zum Gewürzregal greifen.
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