Ovaj crevni mikroorganizam proizvodi 5‑AVAB, molekul koji je usporio inflamaging
Crevni mikroorganizam koji tiho nestaje kako starimo mogao bi biti jedan od naših najjačih zaštitnika protiv starenja, a njegov pad je možda značajniji nego što smo mislili. Nova studija u *Nature Aging* otkriva da je *Bifidobacterium pseudocatenulatum* sistematski smanjen kod starijih osoba u više kineskih kohorti. Oralna primena ove bakterije kod prirodno starih miševa smanjila je višestruki inflamaging i produžila zdravstveni vek. Istraživači su zaključili da je ključni metabolit 5‑AVAB, koji takođe opada s godinama, odgovoran za deo ovog efekta.
Taurin raste s godinama – zašto veća doza štiti stare miševe?
Taurin, aminokiselina koju možete naći u svakoj limenci energetskog napitka, dobija iznenađujući preokret u časopisu *Cell*: koncentracije u krvi rastu s godinama i kod ljudi i kod miševa, a dodatno povećanje i dalje poboljšava zdravlje starijih miševa. Istraživači sa Yale‑a izveštavaju o dužem zdravom životnom veku i manjem broju smrti od sepse i inflammasom‑povezane upale. Predloženi mehanizam je da opasni signali navode makrofage da ispuste taurinu, čime se aktivira NLRP3 inflammasom, dok povratak taurina ublažava alarm. Ljudski podaci su samo opservacioni, a rad nije testirao dozu suplementa kod ljudi. Evo šta rad pokazuje, šta drugi klinički pokušaji kažu o dozama taurina i ko bi trebalo da se uzdrži.
Urolithin A pomera starenje T‑ćelija za četiri nedelje – šta je stvarno?
Randomizovani klinički pokušaj objavljen u *Nature Aging* otkrio je da četiri nedelje suplementacije urolithin A pomeraju imuni profil zdravih sredovečnih odraslih: udio „naivnih“ CD8⁺ T‑ćelija i njihova sposobnost sagorevanja masti blago porastu. Međutim, najvažniji rezultat je veoma mali – rast od 0,5 %‑a poena. Studija je trajala četiri nedelje, obuhvatila 50 učesnika i merila samo biomarkere; finansirala ga je proizvođač Mitopure. Evo šta podaci zaista pokazuju, šta ne, i ko bi trebao da obrati pažnju.