A maioria dos auxiliares naturais para dormir age pelo GABA, mas a luteolina parece operar por outro caminho: os receptores de adenosina que a cafeína bloqueia. Em ratos, ela reduziu a latência do sono, aumentou o tempo total de sono e ampliou o sono NREM, enquanto a cafeína quase anulou esse efeito. Isso levanta uma questão intrigante sobre o café da tarde, embora o estudo nunca tenha testado café. É estritamente um estudo em ratos, e a dose humana estimada de ~15‑25 mg é apenas uma projeção. Aqui está o que o artigo mostrou, o que não mostrou e como um biohacker cuidadoso poderia pensar nisso.
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