Çoğu doğal uyku takviyesi GABA üzerine odaklanırken, luteolin kafeinin bloke ettiği adenosin reseptörlerine yöneliyor gibi görünüyor. Farelerde uyku gecikmesini kısalttı, toplam uyku süresini uzattı ve NREM uykusunu artırdı; fakat kafein bu etkiyi neredeyse tamamen iptal etti. Bu durum, öğleden sonra kahve içme alışkanlığınızla ilgili ilginç bir soruyu gündeme getiriyor. Ancak çalışma sadece fareler üzerinde yapıldı ve ~15–25 mg insan eşdeğeri doz yalnızca bir tahmin. İşte makalenin bulguları, sınırları ve dikkatli bir biyohackerın nasıl düşünebileceği.
This page is available in
