Majoritatea suplimentelor naturale pentru somn acționează prin GABA, dar luteolina pare să urmărească un alt mecanism: receptorii de adenosină, care sunt blocaţi de cafeină. La şoareci a scurtat latenţa de adormire, a crescut durata totală a somnului şi a amplificat somnul NREM, iar cafeina a anulat aproape complet efectul. Rămâne de văzut dacă o ceașcă de cafea de după‑amiază ar putea contrabalansa acest beneficiu – studiul a fost realizat exclusiv pe şoareci, iar doza echivalentă pentru oameni (≈15‑25 mg) este doar o estimare.
This page is available in
