La maggior parte degli aiuti naturali per dormire agisce sul GABA, ma la luteolina sembra agire su un bersaglio diverso: i recettori dell’adenosina, quelli che la caffeina blocca. Nei topi ha ridotto la latenza del sonno, aumentato il tempo totale di sonno e potenziato il sonno NREM, mentre la caffeina ne ha quasi annullato l’effetto. L’equivalente umano stimato è di circa 15–25 mg, ma si tratta solo di una stima. Ecco cosa ha mostrato lo studio, cosa non ha dimostrato e come un biohacker prudente potrebbe interpretarlo.
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