Das Darmbakterium, das tot besser wirkt: Akkermansias 29 %-Vorteil
In der ersten Humanstudie zu *Akkermansia muciniphila* zeigte die pasteurisierte (wärmeabgetötete) Variante, nicht die lebende, die besten Ergebnisse. Die Insulinsensitivität stieg um 28,62 % und das Nüchterninsulin fiel um 34,08 % gegenüber Placebo bei übergewichtigen, insulinresistenten Erwachsenen. Die erhofften Veränderungen im Gewicht und Fettanteil erreichten jedoch keine statistische Signifikanz, und mehrere Autor*innen halten Patente und haben ein Unternehmen gegründet, das das Bakterium vertreibt. Hier erfährst du, was die Studie gezeigt hat, was sie nicht aussagen kann und worauf du achten solltest, bevor du ein Supplement kaufst.
MOTS‑c erklärt: Das 16‑Aminosäure‑mitochondriale Peptid, das AMPK aktivierte und Mäuse vor ernährungsbedingter Fettleibigkeit schützte
Ein winziges 16‑Aminosäure‑Peptid, das in der mitochondrialen DNA und nicht im Zellkern kodiert ist, aktivierte AMPK im Muskel und schützte Mäuse in einer *Cell Metabolism*-Studie aus dem Jahr 2015 vor ernährungsbedingter Fettleibigkeit und Insulinresistenz. MOTS‑c zählt heute zu den am häufigsten genannten Molekülen in Peptid‑ und Biohacking‑Kreisen. Dabei handelt es sich jedoch um eine Maus‑ und Molekularforschungs‑Studie ohne Daten vom Menschen, und MOTS‑c ist keine zugelassene Therapie. Dieser Artikel erklärt, was MOTS‑c ist, wie es angeblich über den Folat‑Zyklus und AMPK wirkt, welche Ergebnisse bei den Mäusen erzielt wurden und zu welchen Schlussfolgerungen die Leserinnen und Leser kommen sollten – und welche nicht.