DHA для мозку: 12 місців уповільненої атрофії гіпокампа при легкому когнітивному порушенні
Рік щоденного прийому DHA уповільнив втрату об’єму гіпокампа – центральної ділянки пам’яті мозку – у людей похилого віку з легким когнітивним порушенням. У рандомізованому дослідженні з 240 учасниками (219 завершили його) група, що отримувала DHA, показала кращі результати, ніж плацебо, за повним IQ, підтестом «Інформація» та «Цифровий ряд». Дозування становило 2 г/день добавки, що еквівалентно приблизно 0,9 г чистого DHA. Дані пояснюють, чому дослідження омега‑3 у здорових людей часто дають змішані результати – користь сконцентрована саме у людей із вже виявленими когнітивними зниженнями.
Куряча грудка: діепептид ансерин підвищив оцінки пам'яті при MCI
Діепептид, виявлений у курячій грудці та названий ансерином, продемонстрував неочікувано яскравий ефект у людей із легким когніативним порушенням (MCI). У 12‑тижневому рандомізованому дослідженні доза 500 мг/день підвищила результат MMSE приблизно на 1,9 бали, тоді як у групі плацебо змін не спостерігалося (p = 0,036). Автори пояснюють ефект нейтралізацією гіпохлоритної кислоти – молекули, пов’язаної з нейровоспаленням. Це узгоджується з попередніми дослідженнями карнозину та мета‑аналізом 2024 р., що показав поліпшення відкладеного відтворення. Оскільки дослідження охоплювало лише 30 учасників і один когнітивний тест, треба розрізняти, що дані підтверджують, а що залишаються спекуляцією.