DHA pro mozek: 12 měsíců zpomaleného úbytku hipokampu u MCI
Rok užívání DHA zpomalil úbytek hipokampu – paměťového centra mozku – u starších dospělých s mírnou kognitivní poruchou. V randomizované studii s 240 účastníky z Číny (219 dokončilo) dosáhla skupina užívající DHA také lepších výsledků než placebo v testech Full‑Scale IQ, Information a Digit Span. Denní dávka činila 2 g doplňku, což odpovídá zhruba 0,9 g čistého DHA. Nálezy mohou částečně vysvětlit, proč jsou výsledky omega‑3 studií u zdravých lidí smíšené – přínos může být soustředěn u lidí, kteří už vykazují kognitivní úbytek. Tento článek shrnuje data, pravděpodobné mechanismy, praktické tipy na dávkování a zdroje a také omezení jedné studie.
Dipeptid anserin z kuřecího prsu zvýšil skóre paměti u MCI
Dipeptid z kuřecího prsu nazývaný anserin přinesl překvapivě čistý výsledek u lidí s mírnou kognitivní poruchou. V 12‑týdenní randomizované studii denní dávka 500 mg zvýšila skóre MMSE o přibližně 1,9 bodu, zatímco placebová skupina zůstala beze změny (p = 0,036). Navrhovaný mechanismus spočívá v zachycování hypochlorové kyseliny, reaktivní molekuly spojené s neurozánětem. Výsledek souzní s předchozími studiemi o karnosinu a meta‑analýzou z 2024, která ukázala zlepšení zpožděné rekapitulace. Přestože bylo analyzováno jen 30 lidí a použil se jediný kognitivní test, tato data ukazují, co lze a co nelze z výzkumu vyčíst.