DHA voor de hersenen: 12 maanden waarin de hippocampus‑krimp bij MCI werd vertraagd
Een jaar DHA vertraagde de krimp van de hippocampus – het geheugencentrum van de hersenen – bij ouderen met milde cognitieve beperking (MCI). In een gerandomiseerde trial met 240 Chinese deelnemers (219 finishers) scoorde de DHA‑groep beter dan placebo op Full‑Scale IQ, Informatie‑subtest en Cijferreeks. De dosering was 2 g per dag supplement, wat neerkomt op ongeveer 0,9 g zuivere DHA. Deze resultaten kunnen verklaren waarom omega‑3‑studies bij gezonde mensen gemengde uitslagen laten zien: het voordeel zit mogelijk vooral bij mensen die al cognitieve achteruitgang vertonen.
Kipfilet‑dipeptide anserine verhoogt geheugenscores bij MCI
Een dipeptide uit kipfilet, anserine, leverde recent een opvallend resultaat bij mensen met milde cognitieve stoornis (MCI). In een gerandomiseerde proef van 12 weken zorgde een dagelijkse dosis van 500 mg voor een stijging van ongeveer 1,9 punten op de MMSE, terwijl de placebogroep geen verandering liet zien (p = 0,036). Het voorgestelde werkingsmechanisme is het afschermen van hypochloorzuur, een reactieve stof die bij neuro‑inflammatie een rol speelt. Het resultaat sluit aan bij eerdere onderzoeken met carnosine‑mengsels en een meta‑analyse uit 2024 die een beter uitgesteld geheugen aantoonde. Met slechts 30 deelnemers en één cognitieve test is het echter belangrijk te weten wat de data wel en niet kan bewijzen.