Epitalon je aktivirao telomerazu u ćelijama — ali ne i kod ljudi
Mali peptid sastavljen od četiri aminokiselinske jedinice navodno je aktivirao telomerazu, enzim koji većina odraslih ljudskih ćelija drži u tišini, i produžio telomere u ljudskim ćelijama u kulturi. Ovaj rezultat je podstakao hype oko Epitalona i njegove moguće uloge u dugovečnosti, ali eksperiment je izveden na fetalnim fibroblastima, a ne na ljudima. Evo šta studija iz 2003. zaista pokazala, šta izostavlja i kako da je protumačite pre nego što odlučite da ga kupite.
Vitamin D3 očuvao 140 baznih parova telomera u četvorogodišnjem RCT‑u
Velika, randomizovana, placebom kontrolisana studija otkrila je da četiri godine suplementacije vitaminom D3 usporavaju skraćivanje telomera za otprilike 140 baznih parova. Podaci potiču iz VITAL studije starijih američkih odraslih koji su uzimali 2 000 IU dnevno. Efekat je bio skroman i marginalno statistički značajan (p = 0.039), a dužina telomera je samo surrogatni marker, ne dokaz da ćete živeti duže. Omega‑3 masne kiseline, međutim, nisu imale nikakav učinak na telomere u ovoj studiji. Evo šta brojevi pokazuju, koje su granice i kako razumno iskoristiti ovo otkriće.