Kamilin čaj je klasik opuštajućih napitaka. Apigenin, jedan od najpoznatijih sastojaka kamilice, postao je osnovni deo „stackova za spavanje“ u bio‑hakerskim krugovima. Randomizovano istraživanje iz 2017. godine, objavljeno u *Complementary Therapies in Medicine*, testiralo je koncentrovaniju verziju ove ideje – 400 mg ekstrakta kamilice dnevno tokom četiri nedelje – i pratilo kvalitet sna starijih osoba.
This page is available in
