Čaj od kamilice je tradicionalni napitak za opuštanje prije spavanja, a njegov glavni bioaktivni spoj – apigenin – postao je stalni sastojak „spavnih stackova“ u biohakerskim krugovima. Randomizirano istraživanje iz 2017. godine, objavljeno u časopisu *Complementary Therapies in Medicine*, testiralo je koncentriranu verziju kamilice. Starijim osobama je dato 400 mg ekstrakta kamilice dnevno tijekom četiri tjedna, a potom je praćena kvaliteta njihovog spavanja.
This page is available in
