Resultaat: NAD+ stijgt met ~40 % tot ~90 %
NAD+ is het co‑enzym dat cellen gebruiken voor energiemetabolisme en DNA‑reparatie, en er is breed gerapporteerd dat de niveaus met de leeftijd afnemen. Daarom vormen NAD+-precursoren een populaire supplementcategorie. Een van de meest besproken formules, NRPT, combineert nicotinamide riboside (NR) met pterostilbene (PT). Commercieel wordt het verkocht onder de merknaam Basis.
De gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie uit 2017 in npj Aging and Mechanisms of Disease was de eerste‑in‑menselijke herhaalde doseringstest van deze combinatie. De kernbevindingen waren:
- ~40 % toename van NAD+ in heel bloed bij de aanbevolen dosis (NRPT 1×)
- ~90 % toename bij een dubbele dosis (NRPT 2×)
- Geen verandering in de placebogroep
- Geen ernstige bijwerkingen gemeld
Deze winst werd gemeten na vier weken, ten opzichte van zowel placebo als de uitgangswaarde.
Wie werd bestudeerd en hoe?
De proef betrof 120 gezonde volwassenen van 60 tot 80 jaar. De deelnemers werden verdeeld over drie groepen:
- Placebo
- NRPT 1×, de aanbevolen dosis
- NRPT 2×, een dubbele dosis
Alleen ontvingen hun verblinde supplement dagelijks gedurende acht weken. De onderzoekers volgden NAD+ in heel bloed en hielden veiligheidsuitkomsten nauwlettend in de gaten.
Waarom de combinatie belangrijk is: NR plus pterostilbene
NR is een vorm van vitamine B3 die in sporen voorkomt in melk. Cellen kunnen het omzetten in NAD+. Pterostilbene is een polyfenol, verwant aan resveratrol, en komt voor in blauwe bessen. Het idee achter de combinatie is dat de twee stoffen elkaar aanvullen. De proef vergeleek echter alleen de combinatie met placebo; er was geen arm met uitsluitend NR of uitsluitend PT. Daarom kan de data niet aangeven welk percentage van de NAD+-stijging aan elk ingrediënt toe te schrijven is, noch of pterostilbene het effect versterkt.
Dosissamenvatting op een rij
- Dosis‑afhankelijke respons – Het verdubbelen van de dosis verdubbelde de NAD+-stijging ongeveer, van circa 40 % tot circa 90 %. Dit suggereert een direct verband tussen inname en effect.
- Snelwerkend – De significante toename was al zichtbaar bij de meting na vier weken.
- Aanhoudend, geen piek – NAD+ bleef gedurende de volledige acht weken verhoogd; er trad geen terugval op, wat de term “duurzaam” in de titel verklaart.
- Placebo stabiel – De placebogroep bleef vrijwel onveranderd, waardoor natuurlijke fluctuaties of een deelname‑effect minder waarschijnlijk zijn.
De 1×‑arm gebruikte de commerciële Basis‑dosis: 250 mg NR en 50 mg pterostilbene per dag. In de 2×‑arm werden beide componenten verdubbeld. Raadpleeg het volledige artikel voor de exacte formuleringen voordat je conclusies trekt over eigen gebruik.
Veiligheid: wat de studie wel en niet liet zien
De auteurs meldden geen ernstige bijwerkingen gedurende de acht weken. Dat is geruststellend voor een eerste‑in‑menselijke herhaalde doseringstest, en dit geldt ook voor de dubbele‑dosisgroep.
De veiligheidsdata hebben echter grenzen:
- Korte duur – Acht weken zegt weinig over langdurig, dagelijks gebruik.
- Alleen gezonde deelnemers – De resultaten gelden niet automatisch voor mensen met chronische aandoeningen of voor gebruikers die meerdere medicaties nemen.
- Beperkte steekproef – Met 120 personen verdeeld over drie groepen kunnen minder vaak voorkomende bijwerkingen onopgemerkt blijven.
Wat deze studie niet claimt
Hier ontstaat vaak de hype die de gegevens overstijgt. De uitkomstmaten van de proef waren veiligheid en NAD+-spiegels in bloed. Er werd niet gerapporteerd dat NRPT:
- De levensduur verlengt of veroudering vertraagt
- Kracht, cognitie of energieniveaus verbetert
- Een ziekte‑marker omkeert
Het verhogen van NAD+ is een biochemisch resultaat. Of dit zich vertaalt naar concrete gezondheidsvoordelen vereist aparte, langere onderzoeken met klinische eindpunten. Iedereen die NAD+-verhoging als een bewezen “longevity‑strategie” verkoopt, gaat verder dan wat deze studie aantoont.
Kritisch naar de resultaten kijken
Enkele aandachtspunten:
- Whole‑blood NAD+ is een proxy – Het bevestigt dat de precursor wordt opgenomen en omgezet, maar laat niet zien wat er gebeurt in spier, hersenen of andere weefsels.
- Betrokkenheid van de industrie – Studies van merk‑supplementen worden vaak uitgevoerd in samenwerking met de fabrikant; controleer de disclosures in het volledige artikel. Onafhankelijke replicatie blijft cruciaal.
- Populatiespecifiek – Resultaten bij gezonde 60‑ tot 80‑jarigen zijn niet per se overdraagbaar naar jongere personen of naar mensen met gezondheidsproblemen.
Conclusie
De NRPT‑studie laat duidelijk zien dat bij gezonde oudere volwassenen een dagelijkse NR‑plus‑pterostilbene‑supplement de bloed‑NAD+ verhoogt op een dosis‑afhankelijke manier, met ongeveer 40 % bij de aanbevolen dosis en rond de 90 % bij een dubbele dosis. De verhoging bleef acht weken aanhouden zonder ernstige bijwerkingen. Wat die hogere NAD+-niveaus betekenen voor de algemene gezondheidsspanne blijft een open vraag. Overweeg je een NAD+-precursor, vooral bij hogere doses of in combinatie met medicatie, overleg dan eerst met een arts.
