El número destacado: NAD⁺ ↑ ~40 % a ~90 %
NAD⁺ es la coenzima que nuestras células emplean para el metabolismo energético y la reparación del ADN, y se ha observado que sus niveles disminuyen con la edad. Por eso los precursores de NAD⁺ son una categoría de suplementos muy candente. Una de las fórmulas más discutidas, NRPT, combina nicotinamida ribósido (NR) con pterostilbeno (PT) y se comercializa bajo el nombre Basis.
El estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, publicado en npj Aging and Mechanisms of Disease en 2017, fue el primer ensayo en humanos con administración repetida de esta combinación. Su hallazgo principal:
- ≈ 40 % de aumento del NAD⁺ total en sangre con la dosis recomendada (NRPT 1X).
- ≈ 90 % de aumento con el doble de dosis (NRPT 2X).
- Sin cambios en el grupo placebo.
- No se reportaron eventos adversos graves.
Estas ganancias se midieron tras cuatro semanas, comparando tanto con el placebo como con la línea de base.
Quiénes se estudiaron y cómo
El ensayo incluyó a 120 adultos sanos de entre 60 y 80 años. Los participantes se asignaron a tres brazos:
- Placebo.
- NRPT 1X, la dosis recomendada.
- NRPT 2X, el doble de la dosis.
Todos tomaron su suplemento en doble ciego diariamente durante ocho semanas. Los investigadores midieron el NAD⁺ total en sangre y monitorearon indicadores de seguridad.
Por qué importa la combinación: NR + pterostilbeno
El NR es una forma de vitamina B3 presente en trazas en la leche; las células pueden convertirlo en NAD⁺. El pterostilbeno es un polifenol relacionado con el resveratrol que se encuentra en los arándanos. La hipótesis es que ambos ingredientes se potencian mutuamente. El ensayo, sin embargo, solo comparó la combinación contra placebo; no evaluó NR o PT por separado. Por lo tanto, los datos no pueden atribuir cuánto del aumento de NAD⁺ proviene de cada componente, ni confirmar que el pterostilbeno potencia el efecto.
Conclusiones sobre la dosis de un vistazo
- Respuesta dependiente de la dosis. Duplicar la dosis prácticamente duplicó el aumento de NAD⁺, pasando de ~40 % a ~90 %.
- Efecto rápido. El incremento significativo ya se observaba a las cuatro semanas.
- Elevación sostenida, no pico. El NAD⁺ se mantuvo elevado durante las ocho semanas completas; no hubo una caída posterior que indicara un efecto transitorio.
- El placebo se mantuvo plano. Esto reduce la probabilidad de que el cambio sea atribuible a fluctuaciones naturales o al efecto placebo.
El brazo 1X utilizó la dosis comercial de Basis, que equivale a 250 mg de NR y 50 mg de pterostilbeno al día; el brazo 2X duplica ambas cantidades. Consulte el artículo completo para conocer la formulación exacta antes de extrapolar a su propio uso.
Seguridad: lo que el estudio mostró y lo que no
Los autores informaron ningún evento adverso grave durante las ocho semanas, lo cual es tranquilizador para un ensayo de primera en humanos con administración repetida, e incluye al grupo de doble dosis.
Sin embargo, la evidencia de seguridad tiene limitaciones:
- Duración corta. Ocho semanas dicen poco sobre el uso prolongado a largo plazo.
- Solo participantes sanos. Los resultados no se aplican a personas con enfermedades crónicas o que toman múltiples fármacos.
- Muestra modesta. Con 120 personas repartidas en tres brazos, efectos secundarios raros podrían no haberse detectado.
Lo que este estudio no afirma
Los criterios del ensayo fueron seguridad y niveles de NAD⁺ en sangre. No se reportó que NRPT:
- Prolongue la vida ni ralentice el envejecimiento.
- Mejore la fuerza, la cognición o la energía.
- Revierte ningún marcador de enfermedad.
Elevar el NAD⁺ es un resultado bioquímico. Que eso se traduzca en mejoras clínicas requiere ensayos separados, más largos y con endpoints de salud. Cualquier quien que promueva el aumento de NAD⁺ como una estrategia de longevidad probada está extrapolando más allá de lo que muestra este artículo.
Lectura crítica del resultado
Algunos puntos a tener en cuenta:
- El NAD⁺ en sangre total es un proxy. Confirma que el precursor se absorbe y se convierte, pero no muestra qué ocurre en músculo, cerebro u otros tejidos.
- Participación de la industria. Los estudios de suplementos de marca a menudo están vinculados al fabricante; revise las declaraciones de conflicto de interés en el artículo completo. La replicación independiente siempre es valiosa.
- La población importa. Los resultados en adultos sanos de 60 a 80 años pueden no extrapolarse a personas más jóvenes o con condiciones de salud diferentes.
Conclusión
El ensayo NRPT demuestra claramente una cosa: en adultos mayores sanos, un suplemento diario de NR + pterostilbeno aumentó el NAD⁺ en sangre de forma dependiente de la dosis, aproximadamente un 40 % con la dosis recomendada y casi un 90 % con el doble de dosis. El aumento se mantuvo durante ocho semanas sin eventos adversos graves. Qué implican esos niveles más altos de NAD⁺ para la salud y la longevidad sigue siendo una cuestión abierta. Si consideras tomar cualquier precursor de NAD⁺, sobre todo en dosis altas o en combinación con medicamentos, consulta primero a un profesional de la salud.
