Główny wynik: wzrost NAD+ o ~40 %‑~90 %
NAD+ jest koenzymem, którego komórki używają do produkcji energii i naprawy DNA. Jego poziom naturalnie spada wraz z wiekiem, dlatego prekursory NAD+ stały się tematem gorących dyskusji w środowisku suplementacyjnym. Jedną z najczęściej omawianych formulacji jest NRPT, czyli połączenie nikotynamidu rybozydu (NR) z pterostilbenem (PT). Produkt jest dostępny komercyjnie pod nazwą Basis.
Badanie z 2017 r., randomizowane, podwójnie zaślepione i kontrolowane placebo, opublikowane w npj Aging and Mechanisms of Disease, było pierwszym badaniem na ludziach z powtarzanymi dawkami tej kombinacji. Najważniejsze wyniki:
- ≈ 40 % wzrost całkowitego NAD+ we krwi przy zalecanej dawce (NRPT 1×)
- ≈ 90 % wzrost przy podwójnej dawce (NRPT 2×)
- Brak zmiany w grupie placebo
- Brak poważnych zdarzeń niepożądanych
Wzrosty mierzono po czterech tygodniach suplementacji i porównano zarówno z grupą placebo, jak i z wartościami wyjściowymi.
Kto brał udział i jak prowadzono badanie
W badaniu wzięło udział 120 zdrowych osób w wieku 60‑80 lat. Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do trzech grup:
- Placebo
- NRPT 1× – zalecana dawka (250 mg NR + 50 mg pterostilbenu dziennie)
- NRPT 2× – podwójna dawka (500 mg NR + 100 mg pterostilbenu dziennie)
Wszyscy przyjmowali przydzielony preparat codziennie przez osiem tygodni w sposób zaślepiony. Badacze monitorowali poziom NAD+ w pełnej krwi oraz parametry bezpieczeństwa.
Dlaczego połączenie NR i pterostilbenu może mieć znaczenie
NR jest formą witaminy B3 występującą w śladowych ilościach w mleku; organizm przekształca go w NAD+. Pterostilben to polifenol spokrewniony z resweratrolem, naturalnie występujący w jagodach. Ideą połączenia jest wzajemne uzupełnianie się tych składników – pterostilben ma potencjalnie zwiększać dostępność NR w komórkach. Warto podkreślić, że w omawianym badaniu nie porównano NRPT z samym NR ani z samym pterostilbenem, dlatego nie można określić, jaki wkład w podniesienie NAD+ ma każdy ze składników oraz czy pterostilben rzeczywiście wzmacnia efekt.
Wnioski dotyczące dawek (w skrócie)
- Zależność od dawki – podwojenie dawki niemal podwoiło wzrost NAD+: z ok. 40 % do ok. 90 %. Wskazuje to, że efekt jest proporcjonalny do przyjmowanej ilości.
- Szybki początek – istotny wzrost obserwowano już po czterech tygodniach.
- Utrzymany efekt – podwyższony poziom NAD+ utrzymywał się przez całe osiem tygodni, nie nastąpił nagły spadek po tygodniu przerwy.
- Brak zmian w grupie placebo – eliminuje możliwość, że wynik wynikałby z naturalnych wahań lub efektu placebo.
Bezpieczeństwo
Autorzy zgłosili brak poważnych zdarzeń niepożądanych w całym ośmiotygodniowym okresie, co jest zachęcające w kontekście pierwszego badania na ludziach z powtarzanymi dawkami. Należy jednak pamiętać o ograniczeniach:
- Krótkotrwałość – osiem tygodni to zbyt krótki czas, aby ocenić długoterminowe ryzyko.
- Zdrowi uczestnicy – wyniki nie dotyczą osób z chorobami przewlekłymi ani przyjmujących liczne leki.
- Umiarkowana liczebność grupy – przy 120 osobach podzielonych na trzy ramiona rzadziej występujące działania niepożądane mogły pozostać niewykryte.
Co badanie nie dowodzi
Najczęstsze przesadzone wnioski mówią o wpływie na długość życia, siłę, funkcje poznawcze czy markery chorób. W rzeczywistości badanie oceniało jedynie:
- Bezpieczeństwo suplementacji,
- Poziom NAD+ we krwi.
Nie wykazano więc, że NRPT:
- wydłuża życie ani nie spowalnia procesów starzenia,
- poprawia siłę, sprawność poznawczą czy energię,
- wpływa na jakiekolwiek biomarkery chorobowe.
Podniesienie poziomu NAD+ jest wynikiem czysto biochemicznym. Czy przełoży się to na konkretną korzyść zdrowotną, wymaga odrębnych, dłuższych badań klinicznych.
Czytanie wyników krytycznie
Kilka kwestii, które warto mieć na uwadze:
- NAD+ w pełnej krwi jest jedynie wskaźnikiem pośrednim – potwierdza wchłanianie i konwersję prekursora, ale nie odzwierciedla poziomu w mięśniach, mózgu czy innych tkankach.
- Finansowanie – badania produktów markowych często są wspierane przez ich producentów; warto sprawdzić deklaracje konfliktu interesów w pełnym artykule. Niezależna replikacja jest zawsze pożądana.
- Charakterystyka populacji – wyniki uzyskane u zdrowych 60‑80‑latków nie muszą mieć zastosowania do młodszych osób ani do pacjentów z chorobami.
Podsumowanie
Badanie NRPT jasno pokazuje, że u zdrowych osób starszych codzienna suplementacja nikotynamidem rybozydem + pterostilbenem podnosi poziom NAD+ we krwi w sposób zależny od dawki: około 40 % przy zalecanej dawce i 90 % przy podwójnej. Efekt utrzymywał się przez cały okres trwania badania, a nie odnotowano poważnych zdarzeń niepożądanych. Co te wyższe poziomy NAD+ oznaczają dla zdrowia i długości życia, pozostaje otwartym pytaniem. Jeśli rozważasz przyjmowanie prekursorów NAD+, szczególnie w wyższych dawkach lub w połączeniu z lekami, skonsultuj się najpierw z lekarzem.
