Ein günstiges, weit verbreitetes Aminosäure‑Supplement könnte die geistige Verarbeitungsgeschwindigkeit gesunder Erwachsener verbessert haben – allerdings nur in einer bestimmten Altersgruppe. Bei Proband*innen im Alter von 23 bis 35 Jahren war eine tägliche Dosis von 2 g über bis zu 12 Wochen mit höherer kognitiver Geschwindigkeit und Effizienz verbunden, während ältere Gruppen kaum oder keinen Nutzen zeigten. Die Ergebnisse stammen aus einer Post‑hoc‑Subgruppen‑Analyse einer randomisierten Studie mit 299 Teilnehmenden. Interessiert? Hier ein Überblick, was die Studie wirklich zeigte, wie Carnosin sich von Beta‑Alanin unterscheidet und für wen das Ergebnis relevant sein könnte.
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