Magie được quảng cáo là giải pháp ngủ tự nhiên, nhưng một bản tổng quan hệ thống mới gồm 12 thí nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát ở người trưởng thành cho thấy bằng chứng không ủng hộ việc dùng nó như liệu pháp thường xuyên cho chứng mất ngủ. Kết quả không đồng nhất trên các bảng câu hỏi, EEG, actigraphy và thiết bị đeo, và mức độ chắc chắn chỉ ở mức thấp‑rất thấp. Bản tổng quan chỉ thực hiện mô tả tổng hợp vì các thí nghiệm quá khác nhau về dạng, liều và đối tượng. Một số người trưởng thành, nhất là những người tiêu thụ ít magie, có thể cảm nhận lợi ích chủ quan nhẹ. Dưới đây là những phát hiện chính, những hạn chế và cách tiếp cận thực tế khi thử dùng magie.
This page is available in
